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【気になる本】【日本経済新聞広告】 コロナ後の食と農 腸活・菜園・有機給食 [ 吉田太郎 ] [楽天] https://t.co/ogwGuOLACq

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こんにちは!
オメガクリエーション公式インスタグラムmitemitecosme(ミテミテコスメ)を更新しました!

お役立ち美容情報を掲載しております。

是非チェックしてみてください(^_-)-☆

https://t.co/dejD2iBCWm
テーマ:痩せ菌を増やす【腸活レシピ】
豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮

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【特集】きのこらぼ探訪


grape()さんの独自目線で《きのこらぼ》を分析していただきました☺️ どうやら、私たちの溢れる「きのこ愛」に気づかれてしまったようです...(照) 是非、ご笑味ください!

特集ページはこちら👉https://t.co/lEYW8lewD4



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以前から欲しかったアプリ「ヒューマンアナトミーアトラス」購入しました😁

重宝しそうです👍





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ホントに腸活してるので最近調子が良い未来です(๑•̀д•́๑)キリッ

愛知県めっちゃ雨降ってるよぉ😅

✨今日の美容✨
トマトよりリコピン豊富!?「シワ・シミ・むくみにスイカ」

🍓リコピンでシワ予防

🍓Bカロテンでシワ予防

🍓シトルリンで浮腫をオフ

シミとして定着するスイカって凄いなぁ💖

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高校生の頃に喉を酷使してしまい
「ドレミ」しか歌えなくなった経験から
喉のケアを心掛けてます。

・白湯や常温水をこまめに取る
・納豆食べる
・刺激物をなるべく避ける
(食べたいときに食べる)

これ腸活とほぼ同じなんです💡

歌に良いことが腸にも良くて一石二鳥😆✨

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食生活は簡単に変えられないから

足湯でデトックスを🍀




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腸って デブりやすさ/肌荒れ/イライラ の三大おブス要素を左右する死ぬほど重要なところ。日々の💩がイマイチって子は早急に腸活はじめてほしい‥心のハッピー度まじで高まるから🐰

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SUMMER SALE + 免疫アップ応援!
6/4(木)~7/15(水)の期間中、玄米麹入りほんのり甘い青汁の単品と5個セットが40%オフ!
なお、こちらの可愛いマンガは、ご自身も発酵食品の大ファンのシロシオさん()にご提供いただきました。

商品詳細:https://t.co/xikVX7FDZ3

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【セロトニンを分泌する方法】

・日光浴
・リズミカルな運動
・トリプトファン(必須アミノ酸)の摂取
→カツオ、マグロ、牛乳、チーズ
納豆、ナッツ類、バナナetc

セロトニンの大部分は
実は脳ではなく消化管に存在して
90%ほどが腸管にあるそうなので
食べ物 大事ですね😳💕

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⌘イソフラボンの力⌘

◎肌荒れ改善
◎更年期の症状軽減
◎アンチエイジング
◎骨粗鬆症予防
女性に嬉しいことばかり🌷

目安:市販の小さい豆乳(200ml)/日

日常に取り入れてみて下さい👀🌱

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⌘レジスタントスターチ⌘
(=消化されにくいデンプン)

水溶性*不溶性食物繊維の2つの力を
持ち合わせています🌷

レジスタ含有食品が冷めれば
冷めるほど👉レジスタ含有量が
グーンと増えます✨是非♪♪

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⌘バランスの良い腸⌘

細菌くんたちがワチャワチャ
していますね🙌
これが理想の腸です🥰

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🎀🍑🎀
 

朝からヨーグルトで腸活で
元気な一日を迎えてね
お仕事入りまーす❣️
🎀🍑🎀

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【お仕事】webマイナビウーマン
「アラフォー腸内事情 いまさら聞けない「腸活」ワードを一挙解説!」
ペンと色鉛筆でグイグイ描いています。
本日公開です🙌
https://t.co/AyO7fHdZWb

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kindleUnlimitedを試してみる。最初の30日間は無料で書籍以外にも雑誌やバックナンバーも読める。
ダイエット関連の本をいくつか。腸活気になっていた

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質の高い眠りで快適な腸生活!

腸の疲れを癒すための眠り
https://t.co/NOeiSHbIeW https://t.co/eeUA6zcXF8

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