おはゆあ❣
寝て起きて、ご飯食べてもっかい寝たら元気になった( *´艸`)
血糖値上昇🔥
今日の配信楽しみだ🌟

そして、夜に公開したけど誕生日いらすと~~❣
今回もすみやまの様にお願いしました🌟かわいい
あらためて、みんなお祝ありがと~🐇


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描けちゃ✨
手の震え(おそらく血糖値低下による)を抑えながら最後の仕上げした✨
血色良くなるようにうっすいピンクをエアブラシでちょちょっと入れてます
くてぃびるにも付けたのとテカらせてみた(意味は...多分ない)
楽しかったけど
お髭濃すぎかしら...😅

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HAACHAMA、糖質制限はしてないみたいで一安心❤️
食事の30分前に水を飲むと血糖値の上昇を緩やかにしてくれるみたい😌

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旅館のお部屋にある温泉まんじゅうはお風呂で貧血を起こさないために置いてあるってテレビでやってたので食べましょうね!
チェックイン後、夕食までの時間は血糖値が下がってて、そこに温泉でカロリー消費するから危ないんだそう。優しい気遣いですねムシャムシャ🍘

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💪タンパク質は一度に代謝できる量が決まっている

こまめに摂取する
ダイエットに効果的
血糖値スパイクを起こさない
食物を消化吸収分解する際に消費されるエネルギーが糖質・脂質に比べて抜群に高い
➡食事誘発性熱産生
糖質の5倍、脂質の30倍‼️
➡脂肪を燃焼しやすい

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カツカレーとラーメンという旨味コンボ!!
とても美味しそうだけど血糖値がやばくなりそうデェス!!!

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おはあおー!!🌟
ちょっと前にやった健康診断の結果が出て、低血糖で要再検査ってなってた…😱😱
低血糖ってあかんやつかな…怖い( •̥ ˍ •̥ )
みんなも健康には気を付けてね…!!
今日も1日頑張ろーーー!!!!

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🤺老化を止める戦略

💪『筋トレ』する

😈高血糖はAGE蓄積の元
💪筋肉量が増えると筋肉内にグリコーゲンが増加し、インスリンの血糖低下作用が高まる


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●ソラ イラスト練習中
今日は忙しくって低血糖なっちゃったよ!ボイストレーナーあるあるかと(笑)!生配信中、ビスケットとルイボスティーに救われた!!!

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ばみかんっとモンスター(語呂悪)
元気/低血糖

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おかゆんがハンバーグで血糖値スパークしていちゃいちゃできなくなる前にブロッコリーを喰わせようとしつつなんやかんやいちゃつく妄想

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できたものがこちら✨
ポークソテーのトマトソースがけと、オクラとワカメの鶏ガラ中華スープ
オクラは血糖値の急上昇抑えるので一番最初に食べるのがいいらしい🤔
流れペンギン🙏🏻星の海滑ってた🏖

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🌈🌻「Trainlow」

朝の低血糖状態で強度の小さい運動をする
筋肉内のグリコーゲンが少ない状態で運動を継続する
筋肉は糖質よりも脂肪酸を使用しやすい状態に切り替わる
長期間運動することでミトコンドリア量も増加
空腹時に低強度の運動を長時間する事が効率よく痩せるコツ

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こんばんわー🤩🚚👍
積み終了しましたー💦
隣バースのトレーラー運転手のお姉さん 積み部隊が来て積んでくれてましたーw🤩
羨ましーw✨
でもオイラはガンガン動いて血糖値下げまくらないと病院先生に怒られるからガンガンやらないかんですw💦💦💦体重増やすとヤバい!
ゲキゲキ地獄動きwwww

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こんにちは✨😃❗お疲れ様です😆🎵🎵
和子さん、飲み過ぎに気を付けてくださいね✨
甘い飲み物ばかりだと「真昼の血糖」値が上がります
今日も午後から宜しくお願いします🙇⤵️

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🌈🌻「食後のウォーキング」

🚶食後の5-15分間の散歩
✨副交感神経を優位にする効果がある
✨消化を促進してくれる
✨血糖値の上昇を抑制してくれる
✨食後の眠気を抑えてくれる



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かき氷の日なの!?
血糖値が急激に上がりそうな、練乳たっぷりのかき氷が好っき…。
写真の方は、暑い日はいつも長蛇の列ができているかき氷屋さん。
奥渋にあるお店で、かき氷なんだけどショートケーキとかブリュレとかびっくりするメニューがある!しかも美味しい♡
https://t.co/BxP1V9mSKe

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TL上のお金チョコの話から僕と浜寅( )さん、Mixture( )さんの血糖三銃士が誕生してお2人の力で偶像化して貰いました!
絵心のレベルじゃないとんでもない仕上がりに…😳

あ、ありがとうございます!

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起きて早々めまいで座り込んじゃった
低血糖め

おはよ

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糖尿病

焼酎は糖類を含んでいないのでOKかなと思っていたのですが、アルコールはインスリンの分泌を悪くするので、禁酒が望ましいそうです 😭

  

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