こんちゃーす見習いメガネっ娘だよ🍞

学生時代から低血糖症と付き合ってきたメガネっ娘🤔

タクメガに転職して、食事のコントロールが出来るようになったので、炭水化物をもろもろ抜いてみたらあら不思議!

血糖値の調子が良い!
お腹も空き辛いし一石二鳥🥺✌️


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40代向け妄想美プラ
少女が剣を抜くと現れる魔導ロッカー
そこに精霊と一緒に入ると、レンジでチンするみたいにビキニアーマー戦士に変身しちゃうおバカ設定♡
通常の1.5〜2倍の肉量のムチムチjkボディ
聖剣型万歩計とテクテク歩くと経験値が貯まる♡

内臓脂肪・・尿糖、血糖値・・うぅ、歩かないと

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おはゆあ❣
寝て起きて、ご飯食べてもっかい寝たら元気になった( *´艸`)
血糖値上昇🔥
今日の配信楽しみだ🌟

そして、夜に公開したけど誕生日いらすと~~❣
今回もすみやまの様にお願いしました🌟かわいい
あらためて、みんなお祝ありがと~🐇


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描けちゃ✨
手の震え(おそらく血糖値低下による)を抑えながら最後の仕上げした✨
血色良くなるようにうっすいピンクをエアブラシでちょちょっと入れてます
くてぃびるにも付けたのとテカらせてみた(意味は...多分ない)
楽しかったけど
お髭濃すぎかしら...😅

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HAACHAMA、糖質制限はしてないみたいで一安心❤️
食事の30分前に水を飲むと血糖値の上昇を緩やかにしてくれるみたい😌

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旅館のお部屋にある温泉まんじゅうはお風呂で貧血を起こさないために置いてあるってテレビでやってたので食べましょうね!
チェックイン後、夕食までの時間は血糖値が下がってて、そこに温泉でカロリー消費するから危ないんだそう。優しい気遣いですねムシャムシャ🍘

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💪タンパク質は一度に代謝できる量が決まっている

こまめに摂取する
ダイエットに効果的
血糖値スパイクを起こさない
食物を消化吸収分解する際に消費されるエネルギーが糖質・脂質に比べて抜群に高い
➡食事誘発性熱産生
糖質の5倍、脂質の30倍‼️
➡脂肪を燃焼しやすい

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カツカレーとラーメンという旨味コンボ!!
とても美味しそうだけど血糖値がやばくなりそうデェス!!!

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おかゆんがハンバーグで血糖値スパークしていちゃいちゃできなくなる前にブロッコリーを喰わせようとしつつなんやかんやいちゃつく妄想

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できたものがこちら✨
ポークソテーのトマトソースがけと、オクラとワカメの鶏ガラ中華スープ
オクラは血糖値の急上昇抑えるので一番最初に食べるのがいいらしい🤔
流れペンギン🙏🏻星の海滑ってた🏖

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こんばんわー🤩🚚👍
積み終了しましたー💦
隣バースのトレーラー運転手のお姉さん 積み部隊が来て積んでくれてましたーw🤩
羨ましーw✨
でもオイラはガンガン動いて血糖値下げまくらないと病院先生に怒られるからガンガンやらないかんですw💦💦💦体重増やすとヤバい!
ゲキゲキ地獄動きwwww

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🌈🌻「食後のウォーキング」

🚶食後の5-15分間の散歩
✨副交感神経を優位にする効果がある
✨消化を促進してくれる
✨血糖値の上昇を抑制してくれる
✨食後の眠気を抑えてくれる



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かき氷の日なの!?
血糖値が急激に上がりそうな、練乳たっぷりのかき氷が好っき…。
写真の方は、暑い日はいつも長蛇の列ができているかき氷屋さん。
奥渋にあるお店で、かき氷なんだけどショートケーキとかブリュレとかびっくりするメニューがある!しかも美味しい♡
https://t.co/BxP1V9mSKe

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糖尿病

焼酎は糖類を含んでいないのでOKかなと思っていたのですが、アルコールはインスリンの分泌を悪くするので、禁酒が望ましいそうです 😭

  

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ガブッ!!
パンを引ったくるようにして食べ始まる

「小麦粉!小麦粉だっ!グルテンがっ!脳にしみます!イースト菌が!血液を侵食してますよ!血糖値の上昇を感じますー!!」

ガツガツガツ!!

「ぷはー♪光里さん…人はパンのみで生きるにあらず!」

・・・

「あーはー♪」

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💰様に献上菓子。
琥珀糖は良いぞー!
女子力がガンガン上がる気がする。
血糖値もガン上げする。

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誠姉ちゃん
血糖値話は尽きませんね😂
明日も血圧、血糖値、体重話し込みで宜しく〜(^^)/💕
今、恐怖番組を観てます💕
今日は、この辺で(*^^*)
 又、明日💞
  お休みなさい🌃💫

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ナカマ達おはよう🦖☀
今日は頭がぼーっとして働かないから、
血糖値を上げるためにチョコ食べるぞ‼︎‼︎
甘いチョコは幸せな気分になるんだぞ☺️

これでアタイも頭がキレキレに…⁈⁉︎

今日は週の折り返し、気合い入れて頑張るぞ💪🏻 ̖́-

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朝ごはん
【左】500キロカロリー
【右】380キロカロリー
どちらが太りやすいですか?
答えは右の方が太りやすいんです!
カロリーに捕われてませんか?

大切なのはバランスです
左だと
✔ビタミンミネラルが少なく代謝が悪くなる
✔糖質の質が悪く血糖値が上がりやすい
✔筋肉がつくにくく太りやすい

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「アタシの好物はシャインマスカット大福だよ、甘味は大好きさ。
血糖値がヤバくなるほどねw」

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