内臓をいたわる「寝ながらストレッチ」ならこの2つの4コマもいいです。両方とも腰痛にもイイですね。お布団の上でもオススメです〜。   
イスで内臓疲労&肩コリ対策は→https://t.co/2Gryfyonkw

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この壁ストレッチは、私は「全身サビ取りミニ」と読んでいます。4コマ目を覚えとくだけでも肩コリにすごくいいと思いますよ!
2、3コマ目ねじりすぎに注意です。ワキ腹ストレッチの秘密のつづき→https://t.co/RogV9HLfo9

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アース・スターノベル編集部はホッコリとバタバタ中

そんな中、amazonさんに
『人外恋愛譚』
『わたしはふたつめの人生をあるく!』
『野生のラスボスが現れた!2』
情報が掲載されました♪

公式サイトも近日更新予定
お楽しみに!

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「腕まわし&胸ほぐしストレッチ」は、仕事休憩中にもオススメです。この4コマのどれかお好きなやつと組み合わせてやったりしてもリフレッシュかと!  
腕まわしストレッチ→https://t.co/2NBXixPRuU

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橘真琴「やっぱり女同士って見てるとホッコリするね」
土方十四郎「お前ひょっとして、百合好きなのか?」

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続・リラックヴィン と コリヴァックマ(無理がある)

調べたら、どっちかっていうとキイ〇イトリがリヴァイで、コリ〇ックマがハンジっぽかったですね…しっぱいしっぱい

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私ヨガマット持ってないんですが、仕事場でフローリングにバスタオル二枚折に敷いてやってます。2コマ目が案外と背中・肩・腰のコリに気持ちイイ!2コマ目以外はオフトゥンの上でも!#腰痛
つづきhttps://t.co/ggQUKDk5Qk

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肩コリいいんちょ〜〜🍙⚡️

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旦那「俺はコリっていうと背中からくるんだけど、コレは背中にジワジワくるね!」 表層筋の僧帽筋と広背筋、および背中のインナーマッスルへのアプローチを実感する猫背メタボ。
ねじりのポーズ→https://t.co/H0DXzE7YYM

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いまトピヨガコラム第37回更新です。
【肩コリ&腰痛のコアの筋肉ほぐし】イスで出来る背骨ねじりのポーズ!自律神経調整・内臓活性化も☆
四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を~(^∇^)
https://t.co/H0DXzE7YYM

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このストレッチは首と肩の力を抜いてやるのがコツです(^∇^)v 急に起き上がると頭がフラフラする場合もあるので気をつけてください〜。
   
つづき→https://t.co/6Hkay1HEwt

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マジで頭をシャッキリさせたいときは、この4コマの動きの前に軽く30回くらいジャンプしてからやります。肩コリ解消&頭シャッキリ&体液循環促進ってかなり便利なリフレッシュポーズかと!
つづきhttps://t.co/6Hkay1HEwt

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いまトピヨガコラム第35回更新です。
ストレスフルな日々の息抜きに【肩コリ解消&頭スッキリ&全身の血行促進】全身サビ取りストレッチ!
四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を~(^∇^)
https://t.co/6Hkay1HEwt

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ボーディーメイクスパで全身のコリを機械でゴリゴリしてもらって〜
名古屋に到着💗
先々の打ち合わせをクライアントさんとしてから、あきさん♡高田さんとご飯して…
オレンジさんの働いてるバーにお邪魔したよ❣️
1日盛りだくさんお腹いっぱい

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耳掃除の概念のないエルフ娘は好奇心で頼んでみる。が、内壁をコリっと少しこすった瞬間に甘い刺激が駆け抜けてしまう。動くと危ないと言われたので必死に体を強張らせ口を抑え耐える……だが締めの梵天コスコスする頃には甘い声をあげて虫の息に。

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いまトピのヨガコラム第28回更新です。
「スマホ首」とか大丈夫? 首のコリや張りを和らげる【首こりストレッチ】です。四コマ漫画&イラストで解説。ご一読を~(^∇^)
https://t.co/HaPbBuORep

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首・肩・腰の辛~いコリなら
なごみへGO!https://t.co/Nf8FffJLRD

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誕生日プレゼント
ありがとう〜〜〜〜〜〜

これで全身のコリを
解消したいと思います!

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アオト貝と遊ぼう♪ その3 肩コリにも効果ありw

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