【職業柄観点から見る筋肉アドバイス】
NO.001
豆はインナーマッスルと水泳で鍛えた背筋と見た感じ前腿が発達してるので、重心は後ろ重心で、ハムストリングス鍛えると全体バランス整う。
上半身の凝りやすいのでこまめにマッサージすること。
方法→ワイドスクワット 筋膜リリース

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DN2この調子でミラクルドリンクを稼いでいったら
何時間後位でカウントが止まるのかとか
色々、気になってきたのだが
稼ぎ効率と同時に健康面を考えたら
腹筋を鍛えながらダクネク2やるのがベストでは?
という具合になったので腹筋を鍛える姿勢をしながら
敵を延々倒して稼ぐ作業に移る

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  加藤俊徳

ベストセラー脳の強化書の漫画版。
脳は死ぬまで成長し続ける。
その方法を砕いて気にわかりやすく事例をあげて示していた。
ラジオを聴きながら寝るとか、歌いながら料理を作るとか。かなりユニークな方法もあった。

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内腿を鍛えるみたいなやつです。
私なんかはこれやると、どこからかピキッて音がします。

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術後、左手をしっかり運動して鍛えることで、透析に適した強くて丈夫な静脈を、2週間ほどで育てることができます。
そうやって太った静脈を使って、実際の透析では、左の肘の正中に「返血」、二の腕に「導血」の針を刺し、ビニールチューブで繋いで透析を行います。
(続く

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おはよう。外反母趾に悩まされています(特に右足)。でも、足の裏の筋肉を鍛えるようなエクササイズをしていたら改善のきざしが。そのひとつが足の指を広げてあげること!これイタキモチいい。足裏を鍛えたら、たくさん歩くのも苦にならないのだ。大地を踏みしめる!#トメサイズ

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∩( ・ω・)∩
久々にプラベ対局x2。

ド派手にぶっ飛んだりしてるケド、あたしゃは「勘を鍛えるetc.練習」だから、全然問題無し♪(藁
Σb( `・ω・´)グッ

その2対局は動画配信してたケド、張ったら切る覚悟は出来てたし、低調でも前へ前へ…と突き進む気持ちを持っていかないとねっ♪
( ̄ー+ ̄)

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身体でも鍛えるか……。
やることないし

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ご自宅時間を有効活用する、激効果的な手法👀!
メンタルを鬼鍛える、瞑想&マインドフルネス🦩
この巣ごもりシーズンに、是非習得しておきたい!

【💀メンタル超強化中☠️】
イラストで超分かるマインドフルネス瞑想の効果とやり方



https://t.co/HcbARlNVwb

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〜もくり会にて〜
綿を鍛える『わたトレ』。

わたトレし綿テインを詰める『わた活』。

綿テインの間違った使い方をしたべそちゃん。

ムキぬいと化して綿を抜かれそうになる寝込みのふるぬい。

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カラーパレットリク、ノーラさん完成です〜!
タバコのけむりと鉄を鍛えるときの火花のイメージの図形をモチーフにしました🚬💥
配信ご参加ありがとうございました!

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来てくれたらいいなーと思ってはいたけど、ハフアニバ10連でタイムリーに初のロベルトをお迎えっ!!

鍛えるしかないっ!!

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ジムリーダーだし体鍛えるためにスポーツジムくらい行くだろ!!!なメロンさん

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アクエリウス「悪いことじゃないけど、スピード以外を鍛えるよりは、スピードを更に上げるよう頑張った方が、貴方の個性も伸びるし強くなると思うわよ。
ただ、貴方ちょっと調子に乗りやすいところあるみたいだから、気をつけてね?」

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ちょっと前にねこカフェに行きました。着てた服が幼稚園児みたいだなあと写真見返してて思いました。

家に篭って仕事したり写真整理したり、台本読んだり筋トレしたり、魚釣ったり虫採ったり(あれ…?)
鍛える、サバイバビリティ🐰

お届けできると信じて。
お楽しみに。

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《剣闘海賊団》無冠の七海
・オレンジの街出身
・懸賞金6500万ベリー
・二刀流使いで良業物を2つ所持し『炎桜』『霊走』(オリジナル)で戦う女剣士。
・最近は見聞色の覇気を鍛えるために目を閉じながら戦ってるとか..
・MAGU・副船長に誘われて海に出る
・ワノ国に興味があるらしいが...

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腕立て、腹筋各30回、背筋は60回頑張りました。

昔は各100回くらいできたのですが 笑

心の健康は体を鍛えるところから。
新コロに負けない心と体づくりにはげみしょう💪

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隠れた?名作
サモンナイト クラフトソード物語
武器を鍛えるというシステムが楽しくて、当時は鍛冶師になりたい!とか思っちゃったり(´∀`)

ルフィールはヒロイン(´ω`)






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リンハルトとカスパル、今回仲良くバトルモンクしてるんですけどリンハルトは苦手な格闘鍛えるのめちゃくちゃ露骨に嫌がっただろうなあというらくがき

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