ばいたる☆エクササイズ - 星あさみ(CV:伊藤美来)、樋口えり(CV:和氣あず未)、早乙女静乃(CV:小牧未侑)、橘紫苑(CV:長縄まりあ)、平岡優(CV:高尾奏音) (ばいたる☆エクササイズ - Single)

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【7/8更新:イラストフリー素材:美尻ストレッチ】
座っているとお尻と太ももが凝ります😅
トレッチして筋肉をほぐしましょう❤️
みなさま本日もお疲れ様でした!
https://t.co/3UoD4VF0SL

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昨日の賢者カメンw
あのエクササイズはハードだったねぇ

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【7/8更新:イラストフリー素材 ストレッチ】
肩を上下に動かして血流を良くしてコリをほぐしましょう🍀
生憎の天気ですが後半も頑張りましょう☺️
https://t.co/sbocxYg5CL

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【イラストフリー素材:ストレッチ】おはようございます✨
今日も体をほぐしお仕事です!
大雨に気を付けてお過ごし下さい🍀
https://t.co/6SyP7NBxw6

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【ストレッチフリー素材:ストレッチ】
手足をぶらぶらぶら〜!!(。•̀ᴗ-)✧
こうすると手足先に溜まったリンパを体に戻せます☺✨デスクワーク後の習慣です♥
https://t.co/M5ZFiG93vk

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【7/7更新:イラストフリー素材:ストレッチ】
ウエストを細くするには、、
ひねりが大事ですね〜✨☺
https://t.co/WgnvoK5V8I

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【イラストフリー素材:ストレッチ】
肩が凝り始めたのでまたストレッチ〜!
個人的にこのストレッチ好きです、とてもスッキリします😀✨❤️
"午後からも頑張りましょう!!”
https://t.co/QNe133UzwI

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【イラスト教材更新のお知らせ】
笑顔を作って幸せホルモンを分泌させるエクササイズです。うちでは授業の導入で20秒ほど行っています。
https://t.co/KQkaYebRdC

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【イラストフリー素材:ストレッチ】
おはようございます❗️
朝ストレッチして作業です😀
本日もよろしくお願いいたします✨
https://t.co/eGgnXAPW6Z

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【✨私の肩こり解消法✨】
天候のせいなのか、、この頃少し肩こりが酷いです(~O~;)
そんなとき、このストレッチしてます😃
〈イラストフリー素材〉
https://t.co/wiUoiW0uNO

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【7/6更新:イラストフリー素材】
座ったままストレッチシリーズ!
今週もよろしくお願いします☺️
多種多様なエクササイズを描いていきます✨
https://t.co/OG2RpOLHaT

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【7/5更新:イラストフリー素材】
あいにくの天気でしたがゆっくり出来ました☺
明日からの一週間に備えて体をほぐし質の良い睡眠を✨
https://t.co/WjIrgsGZLx

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膝を大事にするためにダイエットというのは、素晴らしいです‼️

絶対膝の負担も楽になります。

そして棒や固く丸めてゴムで止めたタオルを膝の裏に置いて左右に揺らしてほぐすなどのエクササイズも取り入れるとより血流とリンパの流れが良くなり相乗効果で膝が楽になると思います。

おススメです😉

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【7/4更新:イラストフリー素材】
寝ながらストレッチ、太ももが気になる方必見です☺
体の訛りを解消しましょう!!
https://t.co/jK9XcvQ66Y

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目指せ顔痩せ😁表情筋のエクササイズ✨(2/2)

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目指せ顔痩せ😁表情筋のエクササイズ✨(1/2)

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ティップネス カロリビクス シークレット パワーライン
はくだけでお腹やお尻を引き締めて、日常生活での歩行などちょっとした運動にエクササイズ効果をプラスしてくれます。
これぞ久本雅美 たまらん逸品 ⇒
https://t.co/rjzfrEzxOR

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【7/4更新:ストレッチ(フリー素材)】
シンプルだけど、大事なストレッチです✨
高齢者の方もチャレンジできそう!!
https://t.co/uD2SgiPEPh

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【イラストフリー素材】
梅雨の時期、外に出れないと体がなまってしまいますね💦
椅子を使ったストレッチ、おすすめです☺✨腕の角度を意識して下さい。
https://t.co/mMsJwavGuR

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