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セイブ・ザ・クイーン これで全部かな?
いや~、エウレカの数倍ラクとはいえ中々長くて骨が折れました。ストーリはよかったです。
ボズヤの民は宴になるとスクワットをするていうのは分かりました。
スレイヤー胴とヒーラー靴を貰うためにあと2~3回ぐらい行かないとですが、ひとまず一件落着。
#スクワットチャレンジ 17日目終了!今日は291回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます🍄寝坊しました〜
#スクワットチャレンジ 16日目!今日は休息日。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsaIbBq
おはようございます🍄休息日は代わりにこれ↓やってます(実は久しぶりw)https://t.co/UwvENyQ7KI
🌈一般枠拾います!🌈
︎︎🗓1月28日(金) 21:00 START
🧸SQ¦1000 × 1
team+ID(有無)➕😈 他何でも
条件@novnon926HJKS
@ANubisHitoko7
後RTだけ
↓↓交換枠追記↓↓
#スクワット
#スク
#スクワット賞金ルーム
#スクワットチャレンジ 1日目終了!今日は50回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/xdFhjGwiQK
まずは初日。
肝臓がヨロコブ
1日10分の筋トレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
#スロースクワット
=屈伸運動 10回3セット
#スローステップ
=踏み台昇降 10分
#プランク
この3つのうちどれかを
1日1回10分
続けましょう
みんな、ラムネッコに筋トレさせたいんだな……やってやるわよ……!
20万スター耐久になるので、
1000キリ番毎にスクワット10回
5000キリ番毎にプランク20回
20万スター到達で終了です。
ヨガマット敷いてがんばる……パワー
#スクワットチャレンジ 15日目終了!今日は272回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます
昨日の夜と合わせて
スクワット 50回
な、なんと、
もちだ(@mochida_kmt)さんが、
二人のラブラブを描いてくださいました🥰互いに贈ったマフラーまで描いてくれて🥰🥰🥰
もっちん、本当にありがとうございます💕幸せだぁ💕💕💕💕
#スクワットチャレンジ 14日目終了!今日は262回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます🍄