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筋トレ生活57日目?
結構、久しぶりに筋トレやった。
ちょこちょこやっていたけど真面目にやったのは久しぶり。今日は大胸筋、背筋、腹筋、三角筋、二頭筋、三頭筋、前腕をやりました。
#筋トレ初心者
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ
#筋トレ男子
曲げるとこんな感じ。
肩から腕にかけてのボーンは先週に比べるとかなり解釈を変えてる。
(右肩は先週までの状態。)
大胸筋と三角筋が思った形状を保つようになった。
覚悟の準備をしておいて下さい。近い内に腕が上がらなくなります。発熱も起こします。
二回目接種にも問答無用できてもらいます。予診票の準備もしておいて下さい!
貴方は一回目接種者です!三角筋中央部にぶち込まれる楽しみにしておいて下さい!いいですね!
ちなみに筋肉痛のような摂取部痛は腕をぐいーっとしてガッとする三角筋のストレッチで痛いけれども動くって感じ。
(腕を水平に逆の腕の方へ。その腕を逆の腕で垂直に抱え込んで伸ばすアレ。スペシウム光線ぽいアレ。)
あ、これこれ
痛みが出てくると伸ばしてる。少し楽になる。の繰り返し。
模写元&ここ数日こわいこわいと言ってたのは魔術士オーフェンRevenge1話のこのカット。
着衣→水着だが足や腹部のラインは変わらず、三角筋はむしろ脱いだ方が盛られとる。
勉強になるな〜〜
ワクチン打つと腫れて腕が上がらないって言うじゃん?あれ肩(三角筋の辺り)に打つからじゃない?
肩じゃなくてもうちょっと下の二の腕辺りに打つって出来ないのかな?
今回のリグ調整は、上腕骨を肩甲骨に付けて肩甲骨をちゃんと動かす、っていうのをやってて、肩甲骨はいい感じに動くようになったんだけど、三角筋のバンクをマイルドに曲げるっていうのがうまく行ってなくて全体として残念な感じになっている。
2回目のコロナワクチン接種。
1回目と同じく注射は全く痛くなかったけれど、筋肉(三角筋)の反応が早い気がする。
1回目は翌日に固まって痛みが来た。
今回は打って5時間で動かしにくい感覚になっている。
体って、記憶してるんだなー。
( ˙꒳˙ ).。oO