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【疲れがたまる食べ方とは？】

⚪︎野菜不足
⚪︎不規則な食生活
⚪︎塩分の摂りすぎ
⚪︎食べすぎ、飲みすぎ
⚪︎動物性タンパク質の摂りすぎ

健康の９割は食事を中心とした生活習慣で作られています。
一食一食の積み重ねを大切にしましょう。


14 88
2023-01-13

おはねりねぇ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
朝枠ありがとうございました✨
ぽけぽけねりねぇでしたの🥺
今日からまた生活習慣改善イベSTART！
今回の期間はひとまず1月末までの目標です😌7:00起きる〜25:00寝るです！
金曜日頑張ろうね💪🏻

10 44
2023-01-13

《WORK》
雑誌『ハルメク』2023年2月号の「認知症は先手を打てば防げます」という特集ページのイラストを描きました。毎日の生活習慣を改善することで発症を遠ざけるためのコツが紹介されています。

0 9
2023-01-12

別に仕事をサボってるわけじゃないんです・・・💦
やっぱこの職業相も変わらず不規則なので眠気には敵いませんｗ
入院前と退院後の忙しさはさほど変化ないな・・・(^_^;)笑

10 145
2023-01-12

おはよう〜！
生活習慣が治らなくて具合悪くなってきたアルヴァだよ(´；ω；`)
14:00から配信予定だったんだけど、ずっとすっぽかしてる病院に行かなきゃなので、夜に変更します💦

みんなも夜更かしはほどほどにだよ、、、

0 16
2023-01-11

たまには飲みたい時が・・・
倒れてから早半年
禁煙に伴い、禁酒もやってます(´；ω；｀)
お酒は完全に辞めれましたｗ
しかし・・・プシュってヤりたい時もあります(^_^;)

7 132
2023-01-10

おはよー！今日はお昼にネコ業あるので午前配信！🐈💛久しぶりの早起き…やっと起きたから生活習慣なおすぞ！！

2 30
2023-01-10

おはみお〜！

生活習慣壊滅してたのに、ちゃんと起きれた！えらい！！
澪は今日からまたお仕事日和になるので頑張りまーす🔥💪(お仕事行きたくない…)
皆も学校/お仕事がんばろ〜♪




0 13
2023-01-10

我當Vtuber 最大的意義是為了克服 怕和陌生人說話，還有交到很多朋友
直播也只是興趣，下班休假時不會太影響生活習慣就會直播一下
**接下來很重要**
我絕對不是覺得自己瑟瑟很讚才不停瑟瑟的！！！！٩(๑`^´๑)۶

0 5
2023-01-10

おはよー！🌸
生活習慣おわったあああああああああああああああ(；-；)

成人の日だ〜おめでと🥹
今日は20時から社長と久々遊戯王配信❗️

1226 16028
2023-01-09

おはよーっ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎！

なんとかお昼ぐらいには起きれた！
生活習慣完全に終わった！！笑

連休最終日、、、早いよぉ〜₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
成人式の懐かしさに身を寄せて寝ます笑笑　

2 42
2023-01-09

寒過ぎて起きた🤧
お陰で生活習慣良くなったかもしれん( ˙ᵕ˙ )

4 26
2023-01-09

こんいつ〜🦊
生活習慣改善の為に今日からは23時までには寝ようと思う🥺(遅せぇw)
んで、朝は7:30に起きる！！…予定っっっ😂

お借りしましたっ！
ありがとうございます！ https://t.co/otpqA7vxmi

1 4
2023-01-07

おはよ～
最近生活習慣ガバってきてる...🙄

2 36
2023-01-07

皆さんおはようございます☀️

結局眠すぎたので少し仮眠して起きました😅
今日は生活習慣を直す為に、早めに風呂入って2時ぐらいには寝よう‼️


3 16
2023-01-06

おはようです♪
今日は昼間近のおはツイだけど、そろそろ生活習慣見直したい所だな…ということで今日もよろしくです♪
今日の目の保養画像は抱きつくシーンです♪
漫画とか元高木さんとか見てると色々とあって迷っちゃいました♪

13 65
2023-01-06

おはkey🗝☀✨

生活習慣ぶっ壊れ野郎はしっかり起きて通勤中ﾃﾞｽﾖ
くそ
俺の連休が…

あと1週間くらいでキービジュ更新になるから見納めだぞ

1 34
2023-01-06

おはぐれ🍇
今年初めてのおはツイめちゃお久( *´艸｀)
最近生活習慣終わってるから全然ツイッター動かしてなっかたけど今日から復帰する!!
１日まったりよろしく(*´ω｀)

24 93
2023-01-06

おはよー(*´꒳`*)
生活習慣乱れすぎて起きたけど眠すぎる（ ; ; ）
今日からお仕事！
1ヶ月ぶりくらいの出勤だけど頑張る💪

0 9
2023-01-05

起きた！
生活習慣治ったんだが！！
いぇーーーーい

0 19
2023-01-05