ドローインでぽっこりお腹解消ー!!!!!
腹斜筋もしっかり意識すればくびれもしっかり手に入るよ🥺👍🏻
寝てても座ってても立っててもいつでもどこでもできるから是非👍🏻
私的にはトレーニング×ドローインが最強なのでよくプランクやウォーキングとよく組み合わせるよ!!こちらも慣れてきたら是非🥺👍🏻

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わぁ〜〜〜い!肌色増えた(^q^)(^q^)
←塗り忘れ気付かず最初から肌色に脳内補完されてたよー。
外腹斜筋から鼠蹊部への流れが絶品( ◜◡◝ )
ココ大好きすぎる…バスタオルに潜り込みたい(^q^)
←勝手に加工してゴメンね💦
仕事の合間にinahoたんのイラスト見てグヘグヘしてるよ( ◜◡◝ )

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あと、おなかの横は、腹斜筋といいまして、肋骨と絡まる部分でもあり、難しいですね。
「腹斜筋」で検索して、いろいろ描いてみてください!
ポイントは「筋肉が斜めに入ってる」です。
ボディビルダーの画像とか、いいかも。
あまりあそこまで筋肉隆々な人もいませんけど…w

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外出自粛自宅筋トレシリーズ4
「ツイストクランチ」
腹斜筋かっこいいぞ!!

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腹を凹ます(くびれを作る)のは、腹斜筋ですね。
両隣の子の姿勢で腕立てをするといいですよ!

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腹斜筋から腹筋までの流れに無理が出にくくなったのでこっちの感じでいこう

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前方斜めサブシステム

投球
スイング
切り返し

これらの動作には腹斜筋群と対側内転筋による体幹部の安定と爆発力が必要不可欠です

パフォーマンスアップ
障害予防
にも重要な要素です😉😊


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今日も黒野を作ってました。体をにょきにょきっと伸ばしてます。筋肉をはっきり作るのは初めてなので違和感がすごい!女体作ってる時のが楽しいと思いました。あと腹斜筋の形って再現するのが難しい!

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Switch版バリアブルバリケードのアニメイト店舗特典のイラスト描き下ろさせて頂きました!
https://t.co/ixKF2vUFBv

那由太くんは最初腹チラだったんですけど中途半端だねと話し合った結果豪快に腹斜筋を晒しました。隠れてしまったのですが彼の腹筋は板チョコです

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おめでとうございます!!かわいい腹斜筋ですよ!!!

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実は有香限定SSRでは腹直筋が薄く縦線が入った描画されてて、3Dモデルでも薄く描かれてたりしますよ。
腹斜筋はみえてるんだかみえないんだかですけど。3Dでは衣装で見えないですね。

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冨岡先生の外腹斜筋…

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腹筋をやったら次は腹斜筋を鍛えよう、腹筋は腹直筋を鍛える方法だからバランス良く鍛えよう

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色々塗りました~まず腹筋…スフィアの影と合流したとき悪目立ちしないように小さめに、合流の仕方が自然なように、あと顔立ちに合わせてソフトに見えるようにちょっと柄っぽい感じで描きました🖌️腹斜筋の下の方はどうせ見えないので塗り無しで

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それ分かります!! 私も一時期飽きちゃってサボりまくってました😂
↓腹斜筋に効くやつで、女性らしいクビレのある身体になるのでオススメです✨

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腹斜筋…多分どっちかですかね?
おなか描くの好きなんで誉めていただき嬉しいです…!!!!

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腹斜筋じゃなくて肋骨のような気がする…

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【#外腹斜筋、#内腹斜筋 は高さにより角度が異なる】

両筋は斜という字が入っている通り筋線維は斜めに走行します。

しかし両筋は上部、中部、下部と分けられるように縦に長い筋でもあるため高さにより角度が異なります。

特に内腹斜筋は上部と下部で大きく異なる特徴を持っています。

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フルパワーブロリー
腹斜筋の描き方と塗り方が未だにわかんね
後去年描いたブロリー達

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