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カウント・ストレッチ・モルガン・ぐだ子

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(ALTと同じ内容)10年以上前に、デジタルで描いたイラストを加工したものです。
最近、こういう簡易的なイラストを描いてない。
手抜きイラストを描くのも、気分的には、良いかも。

肩肘張らない感じのイラストって、運動の前のストレッチのような気もする。

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モンロー先輩に抱かれながら僕もつい夜のストレッチマンになってしまう…😇💕

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ぐだアルキャス
カウント・ストレッチありがとう〜〜〜!!!!!

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ストレッチライスちゃん

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🏐の話とらくがき
運動の前後はしっかりストレッチするのだ

会場の抽選でサイン入りTシャツ当たったのだけど、素人観戦でもらうの申し訳ないやら当たり慣れしてないやらで、後ろで熱心に観てた高校生らしき男の子にあげちゃった
そのTシャツ着てまた応援に行っておくれね

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かやこちゃんオススメ健康体作り健康体作り編\(^o^)/
今回は目のストレッチと題して肩こり予防法です😆✨肩から大きく深呼吸をします!目は閉じた状態で大きく息を吸い込み3秒止めて脱力します!3セット繰り返した後に真上で手を組んだ状態で左右交互に肩を倒します☺スッキリするのでオススメですよ🦌

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リハビリ業界における当たらな革命はあるのか?

ボバース,PNF,IDストレッチ,促通反復療法(川平法),嚥下,インソール,ボトックス...

どこを切り口にして,何を作るか,何が刺さるのか。

個人的にはリハビリとai,ロボットが物凄く相性良いと思っていますが、この手の話に乗るセラピストは少ない

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おはようございます
昨日、クラウドファンディングのストレッチゴールが設定されました
私達の声を盛岡駅に響かせたいと思っています
どうかよろしくお願い致します

スタッフS

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筋肉で考えると、寒い日は体温を保つために筋収縮にて熱を作り出し体温調整を行います。
その際、筋肉は縮む方向へ収縮します。(求心性収縮)
大胸筋や大腿四頭筋など大きい筋肉でもストレッチする事は大切ですね。

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肩をたたくより肩甲骨はがしたり脇腹ストレッチして伸ばしたりした方が肩コリ解消すると思うけど闘魂注入の方が気合い入るよね(*'ω'*)
石が足りなくて当てれません…

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【支援期間11/28まで】#それは舞い散る桜のように 🌸続編
🌙』制作プロジェクト‼️

✨✨最新レポート✨✨更新‼

追加決定5人目のヒロイン『恵美 椿』デザイン公開🌟さらなるストレッチゴールも大公開‼️
返礼品追加も登場✨

🌸CFサイトはこちら🌙
https://t.co/f4JFGxz9Hv

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寒🥶くて、お布団から なかなか脱出できない方にオススメ、寝起きスッキリ🙆寝ながらできるストレッチ🍀

※⚠️ギックリ腰直後の方や、痛みが強い方は、上半身を反る動作🆖


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おはちぇんそ!!今日は少し早目に起きたから少し眠いけど、ゆっくりストレッチとかして起こしてコーヒータイムしちゃう!
焦らずに怪我しないように気を付けるのよ
マイペース大事だからね

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お疲れちぇんどん!!寝違えた首はまだイタタだから甘く見ちゃダメね!
肩の周りの筋肉をほぐしてゆるーくストレッチして
しっかり暖まってからお布団で眠るのよ
あたいは気合いで眠る!!

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ケモミミ+スク水+開脚ストレッチ

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🌸続編作『#けれど輝く夜空のような 🌙』ストレッチゴール追加発表‼️ 支援期間は11/28(月)まで 😭よろしくです❣️
https://t.co/szIJQ5llV6

Navel生配信『 』🍊ご視聴ありがとでした😍アーカイブもあるよ❤️是非✨✨小町最高だったなぁ🥰❤️ https://t.co/FLY4SF75qu

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今日はストレッチの日💪

ご飯食べたばっかだけど
のんびりやってこかね(ง ᵕωᵕ)ว

今日も+2以上狙っていかないと
ランクダウンが待っている
崖っぷちです🫠



よろしくお願いします🙏✨

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おはようございます🌞

寒い朝、今日は朝の筋トレじゃなくて、
凝り固まった状態をほぐすストレッチ。
脇腹とか、背中がほぐれると可動域上がります!

今日も頑張って乗り切りましょう✨

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アルキャスぐだストレッチ2回戦目

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