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2021-05-15

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2021-05-15

「スロットバトル・オンライン」のCMコーナーをしながら思ったのだが、「伊勢丹浦和店」の懸垂幕を書いた書家が描いたイラスト「岩船169萬」が出て喜んでいる「轟RADIO」の皆さん、私も含め幸せ者だな、って思った。

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2021-04-14

これは懸垂する真雷です。

バッチバチに好みの体格で描いてしまった😇

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2021-04-11

ツイステのパーソナルおしゃべり？面白いですね。
マレウスと「マレウス様！マレウス様！」な時間があれば寮の梁で懸垂を延々とやっていそうな人も気になりました。

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2021-04-08

筋トレはすごい
こんな感じの同人誌を作りたいから今年中に片手懸垂できるくらいまで鍛えたいっす

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2021-03-24

懸垂式モノレールの構造を再考。もちろんPowered Upを使用。MLCadに入力してみた。

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2021-03-21

◆筋トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ポジ/ネガ)
DBハーフDL
DBベントオーバーロー
DBワンハンドロー
再懸垂(ネガティブ)→斜め懸垂

DBアップライトロー

自重チェストディップス(100reps法)
自重デクラインプッシュアップ→腕立て→膝付き


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2021-02-27

あのデザインは懸垂式だから成立するんだなと感じました。

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2021-02-19

◆背中トレ
DBデッドリフト
DBワンハンドロー
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

自重アンロックスクワット
DB片脚カーフレイズ

※種目数少なめだけどそれぞれしっかり追い込んだ👍✨



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2021-02-10

◆胸
加重チェストディップス
デクラインプッシュアップ

◆背中
加重懸垂→自重（ワイド/ナロー）
DBワンハンドロー

◆脚
DBブルガリアンSQ
DBカーフレイズ
シッシーSQっぽいヤツ

脚トレ予定だったけど
せっかくなんで全身👍✨

全部位もう1～2種目やりたかったけど
眩暈と吐き気で断念😂

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2021-02-06

◆背中トレ
DBデッドリフト
DBベントオーバーロー
DBワンハンドロー

◆気分転換
自重スロー&ノンロックSQ
DBカーフレイズ

◆絞り切り
懸垂いろいろ





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2021-01-30

腰痛で整骨院に行ったら、腰はもちろんのこと肩周りと首が固まっているそうなので、しばらく通ってみる。
わたしの仮説「肩甲骨周りを柔らかくすることにより、感じのいい線が引けるのではないか」を検証するために！
肩甲骨のストレッチもしよう。懸垂はむりだけど。。

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2021-01-29

◆脚トレ1
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ

◆気分転換1
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

◆脚トレ2
膝付いたシッシーSQ的なの
グルートハムレイズ

◆気分転換2
デクラインプッシュアップ

◆シメ
自重アンロックSQ




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2021-01-22

アは全身運動ならいけそうという心のメモ　懸垂とかは厳しい　明日になったら違うこと言ってそう　おやす

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2021-01-20

◆背中トレ
DBデッドリフト
懸垂いろいろ
DBワンハンドロー
DBベントオーバーロー
斜め懸垂

◆気分転換
自重アンロックSQ
自重片足カーフレイズ

◆絞り切り
ネガティブ懸垂
ついでに腕立て伏せ




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2021-01-20

◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
DB片脚カーフレイズ

気分転換でチェストディップス
懸垂いろいろ

シシーSQ的なの
グルートハムレイズ
自重アンロックSQ

今日は何となくノれなくて
限界まで追込めず終了
※ゆうてプルプルしてるけど😅




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2021-01-16

懸垂がいし、アクセサリにしても良い感じになりそう…と思って描いてみました。送電鉄塔、良いですよね。

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2021-01-16