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vol.11 エアバスター戦&エアリスとの再会🌼

懸垂したまま敵に撃たれちゃうクラウド…笑っちゃいました😂
そしてエアリス可愛い！レノカッコいい！🥺💓
FF12配信で印象に残っているシーン、アドラメレクとエルダードラゴン戦(ふりかけ〜)かなぁ🤔✨

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2021-05-19

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2021-05-15

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2021-05-15

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2021-05-15

「スロットバトル・オンライン」のCMコーナーをしながら思ったのだが、「伊勢丹浦和店」の懸垂幕を書いた書家が描いたイラスト「岩船169萬」が出て喜んでいる「轟RADIO」の皆さん、私も含め幸せ者だな、って思った。

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2021-04-14

これは懸垂する真雷です。

バッチバチに好みの体格で描いてしまった😇

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2021-04-11

ツイステのパーソナルおしゃべり？面白いですね。
マレウスと「マレウス様！マレウス様！」な時間があれば寮の梁で懸垂を延々とやっていそうな人も気になりました。

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2021-04-08

筋トレはすごい
こんな感じの同人誌を作りたいから今年中に片手懸垂できるくらいまで鍛えたいっす

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2021-03-24

懸垂式モノレールの構造を再考。もちろんPowered Upを使用。MLCadに入力してみた。

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2021-03-21

◆筋トレ
懸垂(ワイド/ナロー/ポジ/ネガ)
DBハーフDL
DBベントオーバーロー
DBワンハンドロー
再懸垂(ネガティブ)→斜め懸垂

DBアップライトロー

自重チェストディップス(100reps法)
自重デクラインプッシュアップ→腕立て→膝付き


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2021-02-27

あのデザインは懸垂式だから成立するんだなと感じました。

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2021-02-19

◆背中トレ
DBデッドリフト
DBワンハンドロー
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

自重アンロックスクワット
DB片脚カーフレイズ

※種目数少なめだけどそれぞれしっかり追い込んだ👍✨



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2021-02-10

◆胸
加重チェストディップス
デクラインプッシュアップ

◆背中
加重懸垂→自重（ワイド/ナロー）
DBワンハンドロー

◆脚
DBブルガリアンSQ
DBカーフレイズ
シッシーSQっぽいヤツ

脚トレ予定だったけど
せっかくなんで全身👍✨

全部位もう1～2種目やりたかったけど
眩暈と吐き気で断念😂

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2021-02-06