ねえおはよう

睡眠の質が良くないのか、それなりに寝ても全然疲れが取れない!
睡眠改善したいって言いながらずっと何もしてないよ
みんなはぐっすり寝れてる?

あ、あと2日です。よろしくお願いします!

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朝寝坊とか、なにか怒られがちなので
睡眠の質について真面目に取り組む週間してる

ネル長年の夢の、朝型で余裕のある生活めざしてがんばる😪

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🌈🌻「運動の時間帯」を意識しましょう

🌞朝の運動が最も睡眠の質を深める
💪朝散歩が最強の運動

🌇夕方16時前後が1日の中で代謝が最も活発になる時間帯
💪脂肪燃焼効果が上がる

🙅🆖睡眠2時間以内の運動
睡眠に悪影響を及ぼすのでNG



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さんしゃいん(くらりす)サン宅()のお子様とうちの子シモンとうちよそさせて頂きました💗🥺💗 フゥゥゥンカワイイ💗💗💗 ストレス緩和&睡眠の質向上できました…🙏💗🥺ありがとうございました!またうちよそおねがいします!

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あのー…そんな訳でストレス緩和睡眠の質向上の為にうちよそ加工(衣装何でも可)やらせて頂かないでしょうか…|ω◝)チラッ♡
うちの子㌨の森の守り神さまであるシモンとうちよそになります( ◜ω◝ ) よその子さんの衣装に合わせてシモンをお着替えさせて加工させて頂きます🌟何卒よろしくお願いします🫶

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カエデちゃん今日もありがとうね(*´ ˘ `*)♡

カエデちゃん今日届いたの毎日飲んで、睡眠の質上がるといいね(*ˊᗜˋ*)♡

それではカエデちゃんおやすみなさい……

カエデちゃん大好き大好きだーいすき(*>ω<)ω<*)ギュ~ッ♡

カエデちゃん可愛いよおおおおお♡スリ (((* >ω( >ω< *))) スリ♡

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最近は睡眠の質をどうこうする飲み物と、めちゃスースーする目薬に助けられています。

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おはようございます☀

毎日ヤクルト1000を飲んでいるおかげで
睡眠の質が上がって目覚めが良い!✌️
毎週ヤクルトさんが家に来る実家、
最高だな…これからも頼むぞ…😎✨

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睡眠の質が最高な日
おはるはるーー☀️

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🌈🌻『夕食後のウォーキングの凄さ』💪

🚶食後すぐにウォーキングすることで高血糖を予防できる

😁夕食後のウォーキングのメリット
✨末梢血管の血流を良くしてくれる
✨睡眠の質を高めてくれる




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おはまる水産!!!!!
みんな元気か!!!
コージーは今日の睡眠の質が91%だったからだいぶ元気だよ!!!

今日何かしら配信したいという気持ちがあるんだけど何がいいかな……

リクエストとかあったら教えて〜🥺👏✨

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大きいおふろに入ると睡眠の質が爆アゲアゲになるのでやめられない

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おはようございます〜!!!!

今日も今日とて眠い…
昨日は結構早めに寝ようと思って寝たんだけど意識がこう、ずっとあるような浅い眠りで…🥲
やっぱりちょっと睡眠の質悪いんだろうなぁ…

お仕事頑張って行ってきます


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おはよーあめっ☀
枕を新調してから睡眠の質が高め・濃いめの吸血鬼です🦇快眠すぎて寝過ごしがちなのが最近の悩み。朝がいっそうむりになった。

今日は昼から夕方あたりで時間取れたら配信ある……かも?期待度は低め!🌸


ロゴ素材もよろしくねっ。
https://t.co/WCLITLsux8

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おはたーん🐙☀️
寝る前にchill outを飲むと睡眠の質が上がるらしく、昨日寝る前に飲んでみた🐙‼️

結果、よくわからない🐙🌀

ということで、今日も口内炎と戦いながら頑張ろーっ🐙🙌

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おはてら〜〜🥑🕯

最近睡眠の質が安定しない〜
養命酒とか試したりしてるけど効果は体調次第でまちまち…
話題のヤクルトのやつ試してみようかしら

今日の配信はマロ読みなのでマロください😭
https://t.co/IG0694FEx0

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おやすみるきーの時間ダヨ❣️

質の良い眠りにつけるとゆう魔法のサプリをもらったの💡
舌の下に置いてゆっくり溶かすらしい✨✨
目覚めスッキリっになるってゆうから早速試してみまーす💕

イイユメミテネ❣️おやすみんちゅ〜💋


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PJのびーる女神✨🍼
ヤクルト効果で睡眠の質があがると良いな〜😴

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