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✨〜ストレッチ:newイラストフリー素材〜✨
腰を左右にふりまして整えましょう☺♥
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2020-10-14

暑かったり寒かったり、、何だか肩がこりました(^O^;)💦
肩こりを感じたらこれします✨♥
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2020-10-13

✨〜ストレッチ:newイラストフリー素材〜✨
シンプルだけど重心を前にして筋肉に負荷をかける☺🍀
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2020-10-12

台風心配ですね💦
週末はあいにくの天気ですが私は室内でエクササイズ、下半身がスッキリします❤️☺️
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2020-10-11

✨〜ストレッチ:新作イラスト素材〜✨
イヤーな天気ですね、雨、雨、雨☔そんな時はストレッチして気分転換してみましょう♥☺
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2020-10-10

✨〜股関節のストレッチ ：新作フリー素材〜✨
脚をぐるぐる回して股関節の可動域を広げます☺️
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2020-10-09

天気悪いですね💦
壁を使って太もも伸ばし☺
後半も頑張りましょう♥
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2020-10-09

✨〜スクワット:新作イラスト〜✨シンプルだけど大事なエクササイズ☺♥
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2020-10-08

今日もお疲れ様でした〜❤️
デスクを離れる前にちょっとツイスト☺️どこでもいつでもストレッチしちゃいます✨
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2020-10-08

いっちにー、いっちにー、ランチ食べた後に壁に向かってエクササイズ😀二の腕スッキリさせていです❤️
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2020-10-08

✨〜New上半身ストレッチ:イラストフリー素材〜✨
上半身をグーッとそらして脇を伸ばて筋力で姿勢をキープ☺♥
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2020-10-07

腕をグーッと伸ばして足の指に触れる、結構キツイです💦
足の裏が伸びて肩こり解消出来ます☺♥
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2020-10-07

美尻目指しましょう〜〜！！！
しっかり足上げ、ヒップをあげます❣️☺️
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2020-10-07

長時間のデスクワーク肩が凝ってませんか？　腕を組んでぐるーっと回すとコリがほぐれますよ☺♥https://t.co/OJXbCMA78c
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2020-10-06

✨〜ストレッチ：新作イラスト〜✨
軽くストレッチして後半もお仕事頑張りましょう☺️❤️
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2020-10-06

足をぶらぶらぶら〜っと解すのも大事ですね☺♥
季節の変わり目、ご自愛ください🍀
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2020-10-04

✨〜ブラッシング〜✨
ブラッシングってとても大事☺正しいブラッシング髪に艶を与えます♥
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2020-10-02

体幹を鍛えると痩せやすくなるかな？10秒キープしたら疲れました(^O^;)運動不足です💦
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2020-09-30

これから乾燥の季節🍂
洗顔を丁寧に正しくしましょう♥
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2020-09-29

✨〜簡単ストレッチ〜✨
年配の方にも優しい簡単ストレッチです☺寒暖差が大きい昨今、体を鍛えて乗り切りましょう♥
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2020-09-24