生誕祭まであと4日なのに増えてしまった体重が一進一退です。あと3日で何とか4kg落とそうと思います😱
急激に寒くなったから体調気を付けてね😊

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8km。
今日は大丈夫かと思いきや、6km付近でまた胃がキリキリ。
そこからはスロージョギングに切り替えて帰宅。
やっぱり仕事疲れかなぁ。峠は越えたので次は大丈夫だと思いたい!

体重は64.9km(+0.4kg) BMI24.1
見よ!これが走らずに菓子ばかり食ってた証明だ!(*´ω`*)ノ

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[아마나이 카노카의 생일 D-7]
니야마고교 2학년 7반
등번호: 6 -> 2
포지션: 윙 스파이켜
키: 182.5cm
몸무게: 62.4kg
좋아하는것: 참치 주먹밥
별명: 카노
최근의 고민: 서브 리시브가 별로 좋지 않은 것과 스트레이트 치는 게 별로 좋지 않다든가...
파워4 탄력성4 체력3 두뇌3 기술3 스피드2

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おはようございます´ω`)ノ💕

42kg+0.4kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット
縄跳び

土日美食日〜🗓
炭水化物🍙🍝スイーツもOK🍩🍨🍰✨

皆様、素敵な一日を🍀
家族でお散歩行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖



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おはようございます💕

42.4kg↑0.4kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
ダンベル

息子本日(雨の中☔️)学校へ🏫✨
久しぶりに🏠に一人❣️ママ自由の身❣️なのですが、何だか落ち着きません💦
掃除でもしよかな🧹( ˊᵕˋ ;)

皆様⭐
素敵な一日を🍀
今月も宜しくお願いします🧡



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7km。
1年ぶりの1ヶ月100km達成!
ウイニングランのつもりで序盤5分切るペースで飛ばしましたが、3km付近で膝ヤバくなって失速しました(-_-;)
やはり油断はラスボス。

体重は64.2km(-0.4kg) BMI23.9
減った!次も減ってくれたらボク泣いちゃう!

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椛ちゃんが冷蔵庫のプリンを独り占めしたので、罰としてダンベル(4kg)の上げ下げを20回させています!!( ˘•ω•˘) 🍮🍮🐺💦

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[츠키시마 케이의 생일 D-7]
카라스노고교 1학년 4반
등번호: 11➡️3
포지션: 미들 블로커
키: 190.1cm➡️195.3cm
몸무게: 68.4kg➡️81.5kg
점프 최고 도달점: 334cm
좋아하는것: 딸기 쇼트케이크
최근의 고민: 학교에 입학해서 또 주위 사람들이 이름을 물어보는 것➡️서브의 정확도를 조금 올리고 싶다

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エトブキ
こよみポケモン ほのお・フェアリー
高さ:1.6m 重さ:73.4kg
60年に一度現れ、邪気を祓い人々に幸福を与える神聖なポケモン。抜けたたてがみは魔除けになるらしい。
エトブキが火を吹くとその地が清められるという伝承がある。後ろの頭は邪な気配を察知する力を持つ。

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今日まで名前知らなかったです。
「あすけんさん」とか「あすこさん」って読んでました。
あすけんの未来さんのおかげで4kgほど痩せられました。
今後ともよろしくお願いします!

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【ここまでに描いたキャラクターの身長と体重(1)】
1.ベザ:120.0cm/27.3kg
2.ヴァージュラ:543.6cm/1777.6kg
3.テト:221.2cm/146.8kg
4.セト:215.4cm/111.4kg

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ボルトシゴ
ドラゴンポケモン でんき・ドラゴン
高さ:1.0m 重さ:15.4kg
やや希性が荒くなった。自分より二回りも大きな相手に攻撃を仕掛けることが多々ある。
たまに人のいない海辺に顔を出すが、この瞬間はとても珍しく目撃例がとても少ない。暴れると危険。

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ぐうも体重を測った。
長くて細い猫、ぐうは4.4kg。

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7km。
今日は調子が良くて序盤結構ハイペースで走れました。
…が、4km付近で足が止まり、結局合計タイムはいつもと一緒。
意味ないじゃーん(;´Д`)

本日の体重は64.2kg(-0.4kg)! BMI23.8
これは勝ったなガハハ!

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長女とセイのダイエット記録♪
https://t.co/F4HRMv1yON
+0.4kg。
この土日は…全く気が回りませんでした(๑-﹏-๑)
今も、寝て過ごしたい…。

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7km。
今朝は肌寒かったなぁ。
気温のおかげか、ちょっと前に比べてペースを上げても大丈夫になってきた!
でも油断してまた怪我しないように気をつけます。。

本日の体重は64.6kg(-0.4kg)! BMI24.0
なんとか踏ん張った!

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勉強終了
食後の体重59.4kg

先日購入したAirPodsProのノイズキャンセリングが優秀すぎる💮
雑音がなくなる事で勉強への集中が大幅アップ❗️
これなら自習室以外のマクドナルド等でも集中できそう
高い買い物だったけれど大満足☺️

9月は8月よりも、より効率良く勉強できそうです

1日お疲れ様でした😴

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かわいいのぅ
4kgくらいなんだけどまるく見える

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よくガッツリ盛られるらんこより3サイズ全部でかいのに体重は4kgも軽いクール中学生最大の謎。

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7km。
ペースは相変わらずだけど途中で足を止める回数が減った!
ちょっとでも前より良かったこと見つけるとやり甲斐を感じる(*´ω`*)

今日の体重は…
64.4kg(前回+0.0kg) BMI23.9
あーコイツ痩せる気無いな(;´Д`)

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