画質 高画質

『ジュピターズレガシー』面白すぎる!さすがキックアスやキングスマンの作者。夜勤明けなのに1日で全話観てしまいました!寝ないでそのまま夜勤に(笑)目にクマ出来てウォーキングデッドのゾンビみたいになってます(笑)
アイアンマンのレスリービブが相変わらず美しかった

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今日は、さわやかウォーキングを楽しく彩ってくれているキャラクター達に来てもらいました!
左から、あゆむくん・ぽぽちゃん・さわちゃんです。

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5月16日

男子
12:00〜

女子
13:00〜
【うんどう部】

ウォーキング、バトミントン、バスケ

やる予定です

⚠️人数制限あります⚠️

本日13時半発売
https://t.co/o6FgwxUqF1

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だいぶ遅いんですけど、今日のゆる雑談イラスト枠でコメント欄に遊びに来てくれて描いた同期の篠﨑ちゃんです。全っっ然似なかったごめん………!!!!!!でも描いてて楽しかった……!!!
2時間のルームウォーキングお疲れ様でした👏👏👏

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今日のウォーキングBGM。
■WEEZERの新譜
■girl in red 想像以上に良かった
■Quicy Jones 久しぶりに聴いたらやはり鬼名盤
■Nick Loweのベスト盤。人柄〜

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【脳ダイエット】

脳のカロリー消費量は、体全体の消費量の約20%を占めていることをご存知ですか?
もしこの消費が20%以上になったらその分基礎代謝は上がっていき、カロリー消費を大量に行うので脳トレはダイエットにも効果的なんですよね。
ウォーキングしながら脳トレしたらそれこそ最強ですよ☘️

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5月16日
12:00〜
【いろいろ運動部】

ウォーキング、バトミントン、等

一緒に身体動かしましょう!

人数制限あります

明日13時発売
https://t.co/ylGGo6oMqI

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ウォーキングじゃ💪✨
スバルの正月衣装かわいいんだな🥰😂

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日本侍さん

こんにちはー😃

ダイエットの為にランニングですか? ウォーキングじゃないの?
下半身の筋力も落ちてきていると思うのでスクワットを毎日やっても良いですよ。ランニングも無理せずに継続して下さいね。

日本侍さん、今日は「母の日」ですよ。お母様に感謝の気持ちを伝えましょうね🤗

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9日その4🍀 パン屋ウォーク終了です🚶‍♀️ 雨は落ちてこなかったです⛅
今日は食パン必要なかったので、お菓子パンをゲット🥐 充実したウォーキングでした👌 往復すると丁度4500歩くらいなので、運動にも最適なんです🙂 目標の10000歩まで後2400歩ぐらいです🧮 午後から稼ご💰

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🌟Newイラストサンプル🌟
「ウォーキングをする女性」

ご参考にしていただければ幸いです。

                     

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筋トレ終わったー!
初日は30秒だったプランクが、82日目にして130秒にまで伸びた。嬉しい!
プロテインをかっ食らって、BCAAもグビっとやって今日も元気にパワフルに坂道ウォーキングに行ってきます!
絶対に目標を達成する!

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おっはよ~‼️‼️☀️☀️

ネムミが深し‼️(。ρω-。)💤
最近は色んな人と遊べて毎日楽しいの~💕
サクッと仕事やっつけて遊ぶぞ‼️

今日も1日ゆるゆるとガンバろ~‼️‼️🔥💪🍊💪🔥

これはウォーキングデッドでゾンビ狩りしてるかわうそ族🧟‍♂️🧟⛏️🍊

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運動したいけどランニングとかウォーキングって外に出るのだるいって人は踏み台昇降運動がおすすめ。
たった5分~10分でも汗がじんわり。
15分~20分なら確かな脂肪燃焼が見込める。
筋トレもすると相乗効果でよりシェイプアップが見込めますよ。
音楽聴きながらとか耳学しながらでもやれるしね😆

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おそもー🐮🌱
最近早朝ウォーキングを始めて、空を見上げながら歩いていると、とてつもない愛を感じて泣きそうになることがあります。今までもずっとそうやって見守って、愛を注いでくれてたんだ。

…って真面目な事書いたけれど、作ったgifがコレ↓💦情緒不安定か!(笑)

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ミストを観ました。
さすがフランク・ダラボン。
作中の描き方がウォーキングデッドに似てる。
疑心暗鬼になる人たちetc……
最初、スリラー映画かと思った😲
胸糞映画って言われるけど、あれは仕方なかったんじゃないかな😔
でも俺は楽しんで観ることが出来ました😆✨
ありがとうございます🙏✨

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食後のウォーキング

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1日遅れちゃったけれど 
5月は、新緑の季節、緑葉が美しくて、大好きな季節♫
連休中、お天気の良い日は、ウォーキングを楽しみました♫
よく歩いた連休◎

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