体重より筋肉をつけることからスタートしてますが、今月中には理想体重には戻すつもりです。来年、アブローラー買おうかな🙄

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1いいねで1回ベンチ60キロ(7割)
1リツイートで3回アブローラー
220日目

300日目に5キロ体重落としてムキムキになる風呂敷8日目

一週間が経ちました
今までの食事量がおかしかったんですかね?
既に2キロ程痩せてます
まあ最初は落ちやすかったりするんでしょうかね?
もう少しゆっくりでいいのよ?

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1いいねで1回休み
1リツイートで3回休み
219日目

300日目に5キロ体重落としてムキムキになる風呂敷7日目

筋トレ休みの日が久しぶりな気がします笑
懸垂とアブローラーの交互はやはり身体バキバキになりますね
あと歳だからかしらんけどテニスの筋肉痛2日後にきました
今バキバキです
体重グラフはさ

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エアロバイク
プランク
アブローラー

筋トレKaz!くん、がんばれ!!
痩せるぞ、ダイエット!!

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アブローラーが全然できないめぐみん

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イラストを無料ダウンロードできるサイトで投稿しています🌟
アブローラーをしている人を描きました✍
よかったらご覧ください👍
  ↓
https://t.co/OWTmAiOWdr

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さてと、アップも終わったし。
たまにはスマブラ筋トレでもやろうかな\(//∇//)\
負けたたらアブローラー膝付き10回とかどうよ。

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酢酸のモデル作ったんだけどアブローラーしてるプードルにしか見えん

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ちなみに今月はアブローラー強化月間です。 https://t.co/XNatk6fwff

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低価格でも最強の呼び声高い、アブローラー&プッシュアップバー💪
この二つを極めるだけでも、相当な体レベルに!

イラストで分かる大胸筋に超効くプッシュアップバーの使い方🔥

https://t.co/MKJzkBtcYO

  

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アブローラー始める前と今の比較

毎日最低100回・約200日でこうなった

皆さん今日からアブローラー始めましょう❗❗

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「僕日記-アブローラー-」

レペゼン地球さん、本当に解散みたいですね
ドームでコンサートしたら解散と決めてたんだとか...

さてさて

アブローラー、YOUTUBEだと簡単そうですが、実際やると、凄いです!
膝をついた膝コロはできますが、立って行う立ちコロは未だにできません^^

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アブローラー使用前、使用後

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ダイソーのアブローラー買った( ´ ▽ ` )

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「僕日記-アブローラー-」

アブローラーという筋トレ器具を買ったんです

YOUTUBEとかでは皆、簡単そうにやってますが、やってみると、1回もできません

無理してやったら、倒れて、お腹に変な痛みが残りました^^

じみ~に見えて、物凄い筋肉運動なんです!

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は??デクのアブローラーあるの??めっちゃ欲しいんだけど!!!

は??かわいすぎてやばい!!!

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本日は家にこもってたので、エニタイムで軽く汗流すよ💪

いつも通り、アブローラーからスタート‼️



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今年の夏まで、なんとあと半年以上…(*‘∀‘)🍉!
これだけ余裕があれば、腹筋もそりゃもうパカッと6等分!

【そうだ、腹筋割ろう🔥】
イラストで分かる超簡単な立ちコロで猛烈な筋肉痛を引き起こす方法



https://t.co/NZdxsWp3hS

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アブローラーvsデア・アウローラ

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