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1いいねで1回ベンチ60キロ(7割)
1リツイートで3回アブローラー
220日目
300日目に5キロ体重落としてムキムキになる風呂敷8日目
一週間が経ちました
今までの食事量がおかしかったんですかね?
既に2キロ程痩せてます
まあ最初は落ちやすかったりするんでしょうかね?
もう少しゆっくりでいいのよ?
1いいねで1回休み
1リツイートで3回休み
219日目
300日目に5キロ体重落としてムキムキになる風呂敷7日目
筋トレ休みの日が久しぶりな気がします笑
懸垂とアブローラーの交互はやはり身体バキバキになりますね
あと歳だからかしらんけどテニスの筋肉痛2日後にきました
今バキバキです
体重グラフはさ
イラストを無料ダウンロードできるサイトで投稿しています🌟
アブローラーをしている人を描きました✍
よかったらご覧ください👍
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低価格でも最強の呼び声高い、アブローラー&プッシュアップバー💪
この二つを極めるだけでも、相当な体レベルに!
イラストで分かる大胸筋に超効くプッシュアップバーの使い方🔥
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本日は家にこもってたので、エニタイムで軽く汗流すよ💪
いつも通り、アブローラーからスタート‼️
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今年の夏まで、なんとあと半年以上…(*‘∀‘)🍉!
これだけ余裕があれば、腹筋もそりゃもうパカッと6等分!
【そうだ、腹筋割ろう🔥】
イラストで分かる超簡単な立ちコロで猛烈な筋肉痛を引き起こす方法
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