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走る367日目
プッシュアップバー20回2セット+10💪🏻
@YB_Running さん、Google画像検索で、#ワラーチおいしい がヒットしてて、いいなぁ〜😂って思ったので、自分もしてみたら…
ヒットしましたぁ〜🎊🫲🐔🤚🎊
沢山の鶏胸肉に囲まれて、嬉しい🐓❣️
『春の訪れ🐓🌿』
天ぷらか、若竹煮したい😆🎶
走る361日目
今回はじっくり戻すと決めたラン🐓💡
そしてプッシュアップバー20回2セット+10回💪🏻
仕事で高速🚗走ってると、あまりにも気持ち良い天気で、自然とこんな絵になりました(●´ϖ`●)☀️
『バイカーとりむね🐔午後休取りたい😂』
グラデーション文字体得したから、使っていく😆💦w
今日は飲みで完全オフでございます🍺🐔
子達との豆まきは昨日したので、本日は作品で💡
『豆まこうぜ!2023🍑👹🐔💦壮絶⚡️』
あっ、昼にプッシュアップバーで腕立て20回2セットやりました💪🏻🐔ワスレテタ
⬇️ラスラン予定⬇️
【カタカナ禁止】で筋トレ💪
(罰ゲームあり🐻🌳)
🤍1部🤍
17時~19時
~休憩~ 19~20時
🤍2部🤍
(20時再開)
20時半~23時
23時~ラストはみんなとお話しながら
凸待ちしたいなと思っているよ!
・エアロバイク
・腹筋ローラー
・プッシュアップバー
⬇️詳細つづく⬇️
筋トレ生活40日目。
今日は腹筋と肩と腕、大胸筋、背筋を鍛えました。腕と肩はフリーウェイトで、背筋と腹筋、大胸筋は自重で鍛えました。プッシュアップバーいいね。
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ男子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ初心者
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#自重トレ
低価格でも最強の呼び声高い、アブローラー&プッシュアップバー💪
この二つを極めるだけでも、相当な体レベルに!
イラストで分かる大胸筋に超効くプッシュアップバーの使い方🔥
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僅か1000円で、圧倒的な超効率宅トレを…!
腹筋ローラーとプッシュアップバー、王道宅トレの出番ですね👀!
【🦖宅トレ鍛えまくり🦍】
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