おはようございます☀️
インスリン注射のイラストUPしました!
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https://t.co/OkyBuUpsPl

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みふみ ちゃん🌷🌸🌹🌺🌻🌼*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:
なんとか病院終わりそう💦

インスリン 血圧の薬 眠剤
金💸と時間 ぼったくりやね

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糖類ゼロ砂糖ゼロのコーシーってのが
スーパーで69円で売ってて
飲んでみたらちゃんと甘いじゃまいか!
人工甘味料のアセスルファムカリウムと
スクラロースが含まれてる
勿論、安全性は確認されてるんやろうけど
過剰に摂取するとインスリンが効きにくくなるとかならないとかで
なんかアレで怖いねw

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おばんです🤗
心配してくれて
ありがとう😂
今日は忙しくて疲れた〜😣
点滴、ネブライザー4回
お風呂入って、麻酔科に呼ばれて説明受けて、最後の血糖値測って、インスリン打って
リハビリが3回も来てくれて
コルセット屋がぎりぎりの時間に来て、体重測定して今
最後のネプライザー持ってくるって❗😗

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インスリン宅の秋雨くんお借りしましたぁぁぁぁあああああああ!

好きなのよこの子!とても!好き!!
片目隠れの困り眉いいよね…/////あー好き♡
インスリン!遅くなったけどハピバ🎂🎉
素敵な1年をお過ごしくださいー!!

リプ欄からご本家飛べるので是非見に行ってね(ง ˆ̑‵̮ˆ̑ )ว💕

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インスリン誕生日おめ〜‼️

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😈「やばい、お菓子が食べたーい」と思ったら
💪運動がベター
・運動には食欲を刺激するコルチゾール・インスリンの作用を抑制してくれる効果があります
・運動を習慣にしている人はストレスを感じた時にコルチゾール値が上がりにくい事が実証されている


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🤺老化を止める戦略

💪『筋トレ』する

😈高血糖はAGE蓄積の元
💪筋肉量が増えると筋肉内にグリコーゲンが増加し、インスリンの血糖低下作用が高まる


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🌈🌻「よく噛む」を深掘り

🧠よく噛む事
・脳血流量増加
・GLP-1が増加しインスリンの分泌を促進する
・体重減少効果
・アディポネクチン増加(血管の若返り作用)
・血中HbA1c減少
😱歯を失うと咀嚼機能が低下し脳血流量は減少する


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🌈🌻「2型糖尿病」

膵臓での影響➡インスリンの分泌低下
・ATP産生低下
・ミトコンドリア由来ROS(mtROS)産生増加:活性酸素増加
・アポトーシス促進によるβ細胞数減少
骨格筋・肝臓での影響➡インスリン抵抗性増大
・mtROS産生増加:活性酸素増加
・異所性脂質の蓄積
・運動耐容能低下

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🌈🌻「痩せない習慣」

✅適切に休息する事が重要
自分がストレスを感じていると認識する事
ストレス過多でコルチゾール分泌が増加すると身体はジャンクフードを欲するようになる
インスリンとコルチゾールの相互作用で脂肪細胞が多くの脂肪を蓄積してしまう

😆無理のない小さな習慣を継続しましょう

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🌈🌻「脳の糖尿病:認知症」

📄認知症の最新研究
脳の糖尿病とも言われ、インスリン抵抗性によって神経細胞にブドウ糖を取り込む機能が低下し食事をしっかり摂取してもエネルギー不足の状態に陥る😵


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糖尿病

焼酎は糖類を含んでいないのでOKかなと思っていたのですが、アルコールはインスリンの分泌を悪くするので、禁酒が望ましいそうです 😭

  

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🌈🌻「痩せられない人」の特徴😱

タンパク質不足で食欲が暴走している😈
タンパク質をしっかり摂取すれば食欲は止まる💪
空腹ホルモンのグレリンの分泌を低下させ、満腹ホルモンのペプチドYYの分泌を増加させてくれる

インスリン分泌上昇なしでダイエット向きである😆


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🌈🌻食べる順番を意識しましょう💪

タンパク質を最初に摂取してインクレチンを分泌させる:ミートファースト🥩🍖
ベジファーストより血糖値上昇は緩徐になる
➡インスリン分泌を促進する
➡胃から腸への移動を遅らせてくれる
➡食欲を抑制してくれる



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おはようございます🍀
昨日は動画をとったりしていました💡
あとサムネができたらUPできそうです✨
今回はインスリン強化療法についての動画を作っています💉
今日か明日にはup出来そうなのでお楽しみに☺️
では今日も頑張りましょう💪

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【ベジファースト】
野菜ファースト。
食後に血糖値が急激に上昇すると、身体はインスリンを大量に分泌して、血糖値を下げようとすると同時に脂肪の合成も促進し、調整しきれずに余った血糖(ブドウ糖)は脂肪として蓄えられ、その結果太ってしまう。
だから、食事の際には野菜ファースト。

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# よその子の顔だけ描きたい

インスリンさん宅の子でした!!!
可愛いね!!!

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家の中で低血糖昏睡で倒れる時に、柱に頭をぶつけて激痛のあまり脳が冴えて血糖測定するとLOでした😥💦事故怪我の痛み・関節リウマチ痛・繊維筋痛症他の痛みで血糖コントロールできていません💧早くポンプ・リブレにしないと、と思いつつペン型インスリン。その上、いとこ兄嫁から電話ありストレスが⤴️

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