スマホ首のTwitterイラスト検索結果。 35 件中 2ページ目
ねぇ知ってた？スマホ首、ストレートネックって骨が真っ直ぐになるだけじゃなくて耳から胸まで斜めに繋がってるはずの「胸鎖乳突筋」も縦に真っ直ぐになるんだって🥺バストアップしたいならスマホ首には気をつけようね…
【スマホ首には首の前マッサージ】
スマホ首の方に多いのが
首が前に突き出した状態。
後頭部～鎖骨にある
「胸鎖乳突筋」が緊張し
首の前や後頭のハリなどを感じがちです。
頭を持ち上げようとすると
首前に浮きあがる筋肉です。
硬くなっている首前の筋肉を
優しくマッサージしてあげましょう。
フォロワーの皆様、いつもイイね❤️RT下さる皆様、おはようございます😃
お世話になっております😃
Twitterしてたら😤
スマホ首になりました😖
数日間、控え目にします🙇
良き１日をお過ごし下さい♨️😊
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書籍：『新しいピラティスの教科書』
首を短くするスマホ首は猫背である事が多い。
胸郭ストレッチで前傾癖が付いた姿勢ポジションをリセット。
緊張した筋肉がほぐれ、背筋が伸びるのを感じる。
顎や首回りの引き締め効果も期待
@kc14061 スマホを見ている時の姿勢が画像の青い四角で囲っているように頚椎がまっすぐになってしまう(ストレートネック)のがコリを加速させてしまうので、ほぼ毎日10時間平均でスマホを見ているならスマホ首が原因かと💦
ホットタオルで首全体を温めてから首をストレッチすると、かなり楽になりますよ😉
