# ってロン毛先生が言ってた 今日の夢樹ユウキ イラスト イラスト好きな人と繋がりたい emutentwo 創作イラスト

目の体操

目が疲れてくると見えにくく、眉間にシワもよってきてネガティブ思考に
目の疲れの一つに目の筋肉の緊張がある
スマホやパソコンを見続けると疲労が蓄積するんだって
たまに上向きに目をやると筋肉が痛い時がある
動かしていないからだね
目の体操しましょう

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2023-01-11

【今日のおすすめのツボ】
＜＜風池（ふうち）＞＞
今日は頭部の血行を良くしましょう。

頭痛、肩こり、めまい、目の疲れ、風邪の初期症状、高血圧などを緩和してくれますよ。

首の後ろの生え際、窪みがあるところです。
押しやすい指で痛気持ちいい程度に押しましょう。

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2022-12-21


最近ブラッシングにハマっています。あさイチありがとう！
目の疲れは目ではなく後頭部が痛むのでみんなも気をつけてね🌷
治療は今日もたのしかったよ！

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2022-12-20

首こりや肩こり、目の疲れなどで頭がぼーっとしたり痛む時は、耳揉みがオススメ。手の人差し指と親指で耳をはさみ、全体を押し込むように揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなるので、頭がポカポカ＆スッキリしますよ！
頭部の血流が悪くなる前に、普段から作業の合間に揉みこんでみてくださいね。

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2022-12-19

めちゃくちゃお目目よいぢゃない……
目の疲れ誰にでもあるものね🙄
簡易的に私の世界体験どぞ！！
(画像貼り付け)
元から片目の視力が無くて片目でものを見てたら更に悪化したんだけど
6歳からメガネだね！！w
ここ2年はコンタクトじゃないと無理になってコンタクト！

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2022-12-13

本格的な寒さになってきました！

スマホ老眼など目の疲れや鼻水に

頭痛や肩こり、眼精疲労、後鼻漏(蓄膿症)、鼻炎などによく使うツボです。

親指と人差し指の骨が合流するあたり、やや人差し指のところです。

押すとビーンと痛みがひびきます。

風邪や頭痛など体調不良に気をつけてよい一日で！

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2022-12-11

最近目がとっても疲れてしまいます👀💦
皆さんはどうやって目の疲れを取っていますか(*｣´□`)｣？？




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2022-11-24

📢お知らせ📢

晋遊舎様より本日発売の
LDK the Beauty [エル・ディー・ケー ザ ビューティー] 2023年1月号
「週末レスキューごはん」のイラストカットを描かせていただきました！
ありがとうございます！！

今回は目の疲れです👀📱
スマホやパソコン疲れもスッキリ✨

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2022-11-22

お知らせ...本日22日より
毎「月曜」の
ツイートになります
（クリック募金は毎日）
目の疲れ保全の為
時短利用です
いいね押しは、続けます。

私へのいいね
お気遣い無用です..(^^ゞ

よろしくお願い致します <(_ _)>

皆さんには 平穏な
日々が続きますように😃

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2022-11-22

11/19 お知らせです
11/21より
月曜のみのツイートにします。
（クリック募金は毎日）

私への「いいね返し」不要です。

目の疲れ保全の為です
よろしくお願いします。
いいね時刻遅くなる事もあります。

犬猫情報ささやかな
協力RTは
AM10以降になります。

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2022-11-19

【今日のおすすめのツボ】
＜＜太陽（たいよう）＞＞
目の疲れをとってくれるツボです。

眼精疲労、目の疲れからくる頭痛・肩こりなどを緩和します。

眉尻と目尻の間から、耳側に指１本分いったあたりの少しくぼんでいるところです。
優しく優しく押してみましょう。

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2022-10-31

目の疲れの対策④
目の周辺には、疲れ目に効くとされているツボが存在！ツボの位置を軽く押し上げるようにして、5回ほど刺激✨

目を擦ったり、眼球を強く押したりしないでね、目はデリケート♪目の周辺をマッサージする感覚でやるのがポイントだよ♪

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2022-10-18

【今日のおすすめのツボ】
＜＜太陽（たいよう）＞＞
自分が思うより目は疲れていますよ。
自分を労わりましょう。

頭痛、片頭痛、目の疲れ、歯茎の痛みなどを緩和します。

眉尻と目尻の間から耳側に指１本分いったあたりです。
優し～く押しましょう。

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2022-10-17

目の疲れの対策③
こりをほぐすのに効果的なのが、目👀を温めること。じんわりと血流改善し、緊張した筋肉をリラックスさせることができるよ🎵
市販のホットアイマスクも手軽だけど、蒸しタオルでも代用できるよ❗

私の夜勤時代は『めぐりズム』を休憩中使って、つかの間のリラックスTIMEしとったね🤣

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2022-10-15

お返事大変遅くなりました
目の疲れは随分良くなりました。目薬をまじめにさしていれば大丈夫な軽度ということで、お騒がせして申し訳ないです。Twitterはこの期に離れますが絵を描くの大好きなので支部に戻ってゆっくりゆっくりを描いていこうと思っています。
今まで関わってくださった皆様に感謝😊

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2022-10-13

目の疲れの対策②
目の疲れが溜まっていくと、首の痛みや肩こりにも繋がるよね…そこで❗簡単にできるストレッチやってみよ〜🦊

①数メートル先に視点をあわせ、5秒ほど眺める
②ゆっくりと視点を手元に移し、5秒ほど眺める
③上記の動作を5～10回程度、1時間毎に繰り返してみてね👀

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2022-10-10

・疲れ目
一時的な目の疲れ（目の痛み、かすみ、眩しさ、充血）の事を言い睡眠をとる等の休息によって自然と解消されます👀

・眼精疲労
眼痛、視力低下や肩こり、頭痛の様な症状（目の症状以外）が出て継続的に繰り返されます。休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態です👁️

アナタはどっち？

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2022-10-09

目の疲れの対策①
PC🖥やスマホ📱と1日中向き合っているゲーマーにとって、【ブルーライト】をいかにしてカットするかが重要♪

対策としては、モニターの色温度を下げたり❗ブルーライトカットのアイテムを使ってみたりして疲れ目を防ぎつつ、ね♪👩‍🏫

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2022-10-07

頭痛は目の疲れのせいかな〜と思ったので今日はここまで😖髪の毛の青色とお顔に全てをかけている…描き込み〜！！！

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2022-10-02

おはゆかりし☀️目の疲れの感じ、今年の春辺りに原稿描いてた時を思い出します。寝て起きても目に残る重たい感じです。なるべく休憩を挟んで、よく食べよく寝ることが大事ですよね…だからあれから結局寝落ちしたのも仕方n本日もよろしくお願いします( ´ ▽ ` )♪✨

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2022-09-25