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【足の疲れにはお尻のコリから!?】
最近やけに足が疲れる…
ずっと立っているのが辛い…
そんな足の疲れの原因は
お尻の横にある「中殿筋」の
コリがあることも多いです。
添付のイラストのように
テニスボールなどを
お尻の横にあてほぐしてみてください。
フォームローラーでもokですよ^^
インスタグラムを更新しました✍️
今回は「すねとふくらはぎのマッサージ」🙌
特にふくらはぎはポンプ作用があり、リンパや血液を循環させる働きがあります✨
むくみが気になる人や足の疲れがある人はぜひ試してみてください😊
#むくみ
#マッサージ
続きはインスタで👉
https://t.co/mD9xLtroPB
そういえばジャージ着せたことないなぁと着せてみたんだけど、何かおしゃれになんない(-∀-`; )
今日は普段の睡眠不足の疲れをとるべく、さっきまでお布団でごろごろしてた 笑
#私のセイ
https://t.co/AaFWRpOidO
??????????????????
左から2つ目の泣き顔のくそエロさに5度見くらいしたんだけど??????????足の疲れを癒してる場合ではないだろ…
何があったんだ兄さんに…
【足の疲れ・冷え・むくみに】コレの四コマ目のあと、できるひとはそのまま、ゆ〜〜っくりと重心移動をしてみても気持ちいいです(^_^)終わると足下ポカポカする…
※ヒザや足首に痛みがある方は控えてください〜 #足のつり #腰痛
つづき→https://t.co/nUUemJSO1L
[ハーデスちゃん&エイトフット]
元の世界では煙とか蛸足で移動してるせいで、リクルート終わったあとに
足の疲れを訴えてくるチームたこ焼きとか何かそういうの