//=time() ?>
✏️ ピタ子のゆる〜い栄養講座💁
暑いわね☀疲れてなーい❓
疲労回復には、
ビタミンB1たっぷりの豚肉が👍
糖質をエネルギーに変えるときに
必要な栄養素で、疲れが溜まりにくく
なるの🐷
#ピタ放題 #梅コース の
#豚カルビandロース がオススメよ💡
さらにオニオンサラダで効果🆙💞
#安楽亭
暑い日が続いてますね…ひんやりしてそうな宇宙ソーダの絵をおすそわけ~!
最近はセブイレのゼロサイダーにハマっています✨
糖質制限中でも飲める甘いソーダに助けられています☺
こちらの企画様【@eisyou_TL 】に参加させていただきます!
糖質不足な鬼の経理です。
企画参加自体が不慣れですが、仲良くしていただけると幸いです~よろしくお願いします!
#永宵_住民票
#永宵_暁
肩こり腰痛に悩まないた3つの習慣
普段のケアも大切ですが、それ以前に気をつけてほしいことがあります。
まずはこの3つを気をつけて!これだけでも辛さを軽減できます
1⃣水分を1日1.5~2L摂れているか
2⃣深呼吸を1日のうち意識的にしているか
3⃣糖質・脂質を摂りすぎていないか
やってみよう!
【梅雨時期は甘いものに要注意】
甘いものを食べる習慣がついてしまっている人、梅雨時期は要注意!
糖質の過剰摂取は、体に余分な水分や冷えを引き寄せ、体のむくみやだるさの原因に…。ただでさえむくみやすい今の時期は控えめにするのが吉。どうしても我慢できない人は、汗をいっぱいかきましょう!
【ほくろやシミの色からわかる食の傾向】
黒っぽいものは
タンパク質の取りすぎや濃い味付け
茶色は糖質や油脂類の取りすぎの傾向があります。
あなたが気になっているシミは何色ですか?
朝だー❣️
❤️本日のダイエット豆知識❤️
「夕飯は糖質ゼロに❣️」
🐻<なぜー⁉️
🐼<寝ている間は糖質をほぼ使いません❣️
米などを食べて寝ると脂肪に変わります❣️
おかずだけを食べて下さい❣️
#釜sブートキャンプ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
夜なのにバウムクーヘン摂取したけど糖質を抑えた飲酒だったので罪悪感は皆無。そんな感じで月がきれい全話キメたけど恋したくなってしまう素敵な作品だった。ところで明日明後日は奇跡の2連休だけど両日とも遊びに行くので今から楽しみすぎる。そしてミコちゃんすきすぎる。ねよ
最近作ったもの一覧です。
Photoshop作品では『同じ写真を使った違う加工』に挑戦中。モーメントにまとめてます。
お菓子作りは低糖質スイーツです☺
#お菓子作り好きな人と繋がりたい #料理好きな人とつながりたい #お弁当 #写真好きな人と繫がりたい #テーブルフォト #Photoshop #フォトショップ
あんたたちありがとう🫶
大好きな金平糖で糖質制限乗り越えるわ。🥹
今日も色んな美智子をお見せできましたね🫶💋
相変わらず凶🫵🏻あなた地獄に落ちるわよっって言われてるのかな?
うふふ。
おはがうー!☀️🦁
火曜日!
ゆったりがんばろーうーねー!
お仕事や学校の方はいってらっしゃい!
最近ヨーグルトにメープルシロップを入れて、さらにフルグラ入れて食べる様になった!🍁
かけすぎると糖質が…ヒィ
#おはようVtuber
#新人Vtuber
#VTuber好きと繋がりたい
#Vtuberお探しですか