# プランク ダイエット 30日チャレンジ ダイエットビフォーアフター

プランク3週目！
今週は自転車旅したし、どうかな？

結果はブログで↓↓↓
https://t.co/s5xgZG14Dv

　　

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2020-03-03

そして今日からプランク30日チャレンジ開始します٩( 'ω' )و30日目には5分になるらしい…できるかな？

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/nK1GwljTE1

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2020-02-27

プランクをして2週目！
測定してきました。

結果はブログで↓↓↓
https://t.co/KValn7j518

　　

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2020-02-25

一週間、プランクをしてダイエットしたので計測した結果、、、

詳しくはブログで↓↓↓
https://t.co/MNbh4lYnZD

　　

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2020-02-19

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
2周目やるときは細切れじゃなくて出来るといいな

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2020-02-16

20日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E192ouv
へろへろしてて細切れにしかできない…

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2020-02-12

11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
60秒はなんとか行ける

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2020-02-03

29日目終了！今日は270秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
あ……あと……いちにち……っ

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2020-02-02

27日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN
あれ…？昨日したっけ…？まぁいいや。
もちろんインターバル入れながらやってるけど、えぐい秒数になってきた……でも、あと3日！

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2020-01-31