今日はクルミの日

今日は憲法記念日ですが、クルミの日でもあります。

薬膳的のクルミの効果は
アンチエイジング&滋養強壮に効果がある食材です。
冷えによる咳や腰痛、便秘などにも効果あり!
中国では脳の形に似ているから、記憶力に効果的と考えられているそうです。

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「菜の花はビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、貧血や高血圧、便秘改善に良いと言われているんだ。」

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なんか昨日の夜から色々調べてて心がささくれだったから、セルフケアする事にします。

前日の夜から便秘してて、次の日ミルク飲んでも沐浴しても出なかったんだけど、伊純と母が帰宅してから2~3時間後に無事解消。
ただ勢いよく出すぎてその音にびびって泣くうちの甥っ子の話を聞いてくれよ。

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便秘のデスタムーア

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【便秘に効くストレッチ】
便秘に効果があるのが、骨盤をしっかり動かすストレッチ!
①床に仰向けになる
②膝を曲げて胸にグッと引き寄せる(10秒)
これを左右くり返しやってみましょう。
骨盤がゆるみ、腸の動きが活発になりますよ。
ちなみにフラフープも効果があるのでぜひ!

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【🚩 おしごと】
大正漢方便秘薬のブランドサイトのイラストを描かせていただきました🙌
https://t.co/1sT5w2UoA0

ストレスが多い時や忙しい時に特に悩まされがちな便秘…。心当たりのある方は、ぜひ一度のぞいてみてください☺️

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今日は何の日?
4/8は です。

日付は炭酸の飲み口である「シュ(4)ワ(8)」と読む語呂合わせから。

最近はデトックスや便秘解消など美容・健康の効果が注目されているのですよ!

炭酸のお風呂にも入ってみたいのです💕

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4月4日明治天皇に木村屋のあんぱんが出されました。

木村安兵衛は奈良の吉野山から八重桜の花びらの塩漬けを取り寄せ、あんぱんに埋め込んだそうです。

【桜の花】

桜の花には咳を止め便秘によく、二日酔いにも。桜の香りのアロマ効果にリラックスも期待です。

桜前線北上中です。

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【便秘におすすめのツボ】
便秘の時は、お腹にあるツボ『大巨(だいこ)』もオススメです。
息を吐きながらゆっくり指圧すると、腸が動きやすくなりますよ。
便秘がちな人ほど鈍い痛みがあるので、小さな刺激から始めてみてくださいね。

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おはようございます🍃
今日の ポーズは

ねじった三角の ポーズ
パリヴリッタトリコナーサナ

ウェストをねじって引き締めましょう🥰
便秘やストレス解消にも

みなさま
今日も元気にすっきりと過ごせますように🌿



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今日のお絵かき🖌

最近💩が固めで、この体勢で苦しんでることが多い😭立ったまま泣いて抱きついてくることもあるし、切れたり便秘になっちゃわないか心配、、

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春は便秘の季節!? 子どもの便秘を救う快腸習慣とは https://t.co/7tzRC2rrto

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快便男子りっちゃん
※いっくんは元便秘男子😭兄弟でも違うんだよね…!

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頭に付いてるゴミ何なん??って思われるといけないので花の名前を書いておく😅室町からある、画力0の私が描けそうな花を頑張って探したよ🕺実は便秘と利尿のお薬になるよ!情緒0のお薬だよ!

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私最近便秘気味なんよね…((((

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おはようございます🍃
毎朝紹介する

赤ちゃんのポーズ 別名:ガス抜きポーズ

パヴァナ ムクタ アーサナ
風を 解放する ポーズの意味

腹式呼吸で吐く時、膝を抱き寄せ
腰痛便秘や心身の疲労回復に

みなさま今日も気持ち良い1日を🍃



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便秘は大人だけのものだと
思っていませんか?

NPO法人「日本トイレ研究所」の
2020年の調査では
小学生の4人に1人が便秘の疑いがあるという
ことがわかっています!

毎日おなかをケアして
トラブルの少ないおなかを目指しましょう❤️

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便秘で貯めたウウンティで自らのクローンを作った管理犬さん

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産前産後素材を描きました。
便秘が会心の出来です💩

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小説投稿サイト『ノベルアップ+』で公開中!
「闇を統べる者」更新しました(/・ω・)/
最近便秘気味…かもしれない…
https://t.co/jUQWIEi3VE

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