泣かない笑

泣かないけど自律神経が乱れてパニックになるよ〜👍

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《日記》
鎮まれ……私の自律神経!!

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昨日は3時間ばかりスーパー戦闘行ってきて アホほど汗をかいた 
自律神経の方がめっちゃくちゃで体はだるいわ顔に愚地克己の俺マッハが入ったドイルみたいになってたので サウナに入り浸ったら 血行が良く成りまくってすごい元気いっぱいになった 昨日も漫画で3時間位しか寝てないのに元気です

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【8/15文庫新刊】
■魔眼の匣の殺人/今村昌弘
■僕が君の名前を呼ぶから/乙野四方字

【8/15実用書新刊】
■脳が若返る、自律神経が整う、心が癒される12カ月の日本の情景ぬり絵

【8/15児童書新刊】
■虹の島のお手紙つき アメジスト編③ 幸福のしずく

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🏇予想結果🏇




今週も自律神経失調症状(主に発汗,発熱,吐き気)が酷くパソコン作業を長時間する気力が沸かないため休日にまとめて作業することになってしまい参考にしていただいている方にはご迷惑をおかけしています。
体調と予想精度の改善に努めます🙇🏻‍♂️

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アーユルヴェーダ(インド、スリランカの伝統医学)(日本の漢方、鍼灸みたいなもん)はその時の人の体質を風、火、水に例えて分けるらしいんですが、私は基本「風」の気分屋で自律神経がやられやすく、最近ちょっと「火」の熱を溜めやすく消化器系がやられがちとの事なので、要するにコレ

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【就寝前の自律神経調節術】
吐く息を長くするとリラックス効果が高まるため、腹式呼吸で[吸う1:2吐く]意識をしましょう。寝る前だけでも親指を外側に向け、本来の姿勢にしてあげて下さい。寝る周りには物を置かないようにしましょう。陽気がお腹に集まるように温かい手でヘソを温めて下さい。

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📍気象病は天気の変化で起こる不調の総称。大きく分けて2つ

①めまい.肩こり.イライラといった不定愁訴。検査をしても特段原因が見つからないことが多い
※自律神経が乱れがちな人に症状が出やすい

②片頭痛や関節痛等、持病が悪化するパターン。痛みを伴うものは、特に天気痛と呼ばれています

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自分はグッズとか買えねぇんで絵を描いて自律神経を整えてるんですようがあああああああああぁぁぁ

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アバターで遊んでたらこの時間だった 自律神経ミダレちゃん@新潟参戦予定 配信中!!

虚無虚無オルタ https://t.co/uSUYZctTZp

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🌟最新のブログ記事はこちら!🌟→ アレが来てる気がするな…「夏バテ」!:  

こんばんは、りりこです。

自覚なかったのですが、
最近夏バテしている気がします……

自律神経の乱れ……

https://t.co/J8M6xkHA8A ←続きはこちら

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『松宅AFTER』 第15話

底辺を生きる精神疾患を患う就職氷河期世代の物語

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心身ともに疲れ果てて
逆に眠れない時にオススメの漢方
【酸棗仁湯(サンソウニントウ)】
疲れすぎて体力が衰えることにより
精神の興奮を抑えることができず
不眠になってしまうことがあります。
神経症、自律神経失調症による
不眠の治療などにも用いられます。
目が冴えて眠れない方に。

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エアコンつけてるのに暑く感じておきちまった。
自律神経とうとういかれちまったか?

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『松宅AFTER』 第14話

底辺を生きる精神疾患を患う就職氷河期世代の物語

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🌈🌻「歩く習慣のメリット」🚶😆💪

🌄朝散歩はセロトニン分泌が最大化する

✨様々な生活習慣病の予防
✨自律神経のバランスや体内時計が整い
✨心身の調子が安定し
✨睡眠の質が高まる
✨幸福感が高まり
✨やる気が出る



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『松宅AFTER』 第12話

底辺を生きる精神疾患を患う就職氷河期世代の物語

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更年期のせい?胸やけが辛くて食欲も出ない😭

ホルモンの影響で自律神経が乱れると、まず不調になるのが胃腸です。更年期特有の胃の不調にオススメのセルフケア、あります!同時に女性ホルモンを補う食材もご紹介✨

詳しくはコチラ↓↓
https://t.co/err90zG4M0

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『松宅AFTER』 第10話

底辺を生きる精神疾患を患う就職氷河期世代の物語

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おはようございます☀

今日も猛暑です🥵

外の暑さと中の寒さで自律神経の切り替えが大忙しな今日この頃💦

夏バテや不眠になりやすいので気をつけましょう。

自律神経の乱れを防ぐには、特に首を冷やさない事が重要❗️

冷やすなら頭やワキの下がおすすめ✨

今日も良い一日を🍀

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