# プランクチャレンジ ダイエット 30日チャレンジ 崩壊3rd 30日間jamプランクチャレンジ ダイエットビフォーアフター おはようvtuber vtuber好きと繋がりたい reality 吸血天使のユニット戦線 筋トレ
画質 高画質

プランク3週目！
今週は自転車旅したし、どうかな？

結果はブログで↓↓↓
https://t.co/s5xgZG14Dv

　　

0 0
2020-03-03

１月末からプランク始めたんだけど、1ヶ月で筋トレする習慣がついた〜〜
布団の横にヨガマット敷いてるんだけど、１日の間で何かしらの筋トレしてなかったら「しなきゃ！」って思うようになってしまったので、筋トレしたい人にヨガマットおすすめ！

2 18
2020-03-01

そして今日からプランク30日チャレンジ開始します٩( 'ω' )و30日目には5分になるらしい…できるかな？

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/nK1GwljTE1

0 2
2020-02-27

よくあるのでプランクとかですかね？
これも腹圧いれた状態でないと腰に負担かかるのでできるようになってからって感じですね。

0 0
2020-02-26

今年やりたいね盛り。自作衣装が入らないの豚が過ぎるしロリィタもはよ着たいのでtwitterやる時はプランク開始しよ💪

0 2
2020-02-26

プランクをして2週目！
測定してきました。

結果はブログで↓↓↓
https://t.co/KValn7j518

　　

0 0
2020-02-25

配信おつレアデス！！
プランクしながらの配信、お聞き苦しい声をお聞かせしてしまい申し訳ないデス！！
明日5:30に起きれなかったら超絶かわいいセリフリク&筋トレ配信を行いマスので対よろデス👊💥

1 3
2020-02-24


プランクやって腕が痛くなるのは前のめりになってるかららしいので、
次からは少し体重を後ろに、もっと下腹部に力を入れてやります！

0 2
2020-02-24

ついにリングフィットのスキルにプランクがでてきた。やった感想はこの画像につきる

0 5
2020-02-19

一週間、プランクをしてダイエットしたので計測した結果、、、

詳しくはブログで↓↓↓
https://t.co/MNbh4lYnZD

　　

0 0
2020-02-19

これはプランクをするなぎこさん

4 32
2020-02-18

（生きてるぜ私のりんご＆りんごペン！）「ばぁ〜！」と言いながらバンザイモーニングすると息子氏がめっちゃ笑ってくれる（嬉しい）
プランクはなぜか設定値より負荷が高くなる傾向にあるよ。

0 2
2020-02-18

昨日の【筋トレ配信】の様子🌸

勘違いするかもだけど
本当に筋トレですからね！w

腕立て100回
片手腕立て30回ずつ
倒立1分 立ちコロ20回
ネックスプリング10回
プランク1分＆ツイスト100回
しました<( ¯﹀¯ )>✨

マッソーになりました！🎵w



0 24
2020-02-18


無限大歌いながらやりました笑
腹筋に力入れてプランクできるし、気を紛らわせるのでお勧めです💁🏻‍♀️

0 2
2020-02-17

久しぶりにプランクちゃん描いた。
ゲーム作りも再開したし、そろそろキャラデザインも確定させなくては。

0 1
2020-02-17

筋トレのためにプランクを毎日しているのですが、している途中に思い出したのですが…

何を思い出したかはブログで↓↓↓
https://t.co/FTGPP0oskO

　

0 1
2020-02-17

24日目終了！今日は210秒プランクしました。 https://t.co/Vu2E18KN5V
2周目やるときは細切れじゃなくて出来るといいな

0 0
2020-02-16