# プランクチャレンジ 30日チャレンジ vtuberはじめました 無色動画 プランク30秒動画 お願いマッスル 星野源 ぶきみちゃん罰ゲーム案 リングフィットアドベンチャー
画質 高画質

2日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/sOclnwVwlN

し、した。

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2020-01-04

皆のあけました枠。
年が明けてからも色んな枠に遊びに行きました。今年もどうぞよろしくお願いします！
元旦のゆんちゃん枠は入室した瞬間終わって心が泣いた。2日目の配信で声が聞けてユエさんと一緒に咽び泣いた。
何故、正月早々おさしみさん枠でプランクをやらされたのか、ｺﾚｶﾞﾜｶﾗﾅｲ。

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2020-01-02

朝枠お疲れ様ーーっ！！
みんな巻き込みプランク配信！！
沢山のギフトありがとうーーっ！賑やかになりました！！！
みんな正月休みはいっぱい食べるから
運動しっかりするんだぞいｿﾞｲ(ง˘ω˘)วｿﾞｲ

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2020-01-02

3ヶ月間ジム筋トレの成果を一部公開。
体重をキープしつつ、体脂肪を減らす事に成功しました。

来年はジムで得た知識を自主トレ（主にプランク）に活かしていきたいと思います。

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2019-12-31

59日目😺腹筋、スクワット＋プランクに挑戦！体勢キープで身体がプルプルしました🦵

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2019-12-29

☝🏼⚫️🌈こんな気持ちよ💕
10年のプランクを経てこに甦る🔥🌈 https://t.co/ikQ9MpQDJ3

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2019-12-26

リングフィット46日目。
結局コントローラーの調子は戻らず。なぜかプランクだけ正常に反応してくれない。姿勢が悪いわけではないと思うんだけども。仕方ないのでそれ以外の運動で進行。

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2019-12-24

プランクかもしれない。
涼しい顔して筋トレ中なのかもしれない。

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2019-12-22


・配信中ずっとプランク

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2019-12-20

朝のおさしみさん枠。
昔のゲーム機などの世代の人にしか分からない会話で盛り上がったあと、何故か筋トレに。
コラボに上げられて、へっちむトレーナーの指導の元、プランクを一緒にやる事に。仕事前なんですけど。霜月ちゃんのカウントに騙されるな！
朝のゆんちゃん枠は免許の更新のお話でした。

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2019-12-15


19日目
world08ももうすぐ終わり。
でもタウンミッションがまだ残ってる。
レベル15だけど、バタバタレッグとかプランクとか、腹筋系だけしんどい。
他のはもっとキツくても大丈夫なんだけど。

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2019-12-11