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背筋って忘れがちだけど鍛えると大違い！(ってとがわ愛さんの に書いてあった)
痩せるだけじゃなく姿勢改善にもなるから絶対やるべき！私もやったら上半身変わりました…(画像お借りしました)

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2019-04-26

味は中華なのにノンオイル調理♡

卵とトマトの中華炒めが大好きなのでダイエットレシピにアレンジ。

オートミールを水で煮て、中華だし、卵、ツナ水煮缶、トマト入れるだけ！

お腹いっぱいすぎる量できて
カロリー300
P25、F8、C27
ビタミンミネラルたっぷりの完全食！

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2019-04-23

はじめまして*。

自分磨きのために始めました。
フォローいただければお迎え上がります、らぶりつも回らせてください*･。



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2019-04-02

拡散お願いプレゼントキャンペーン本日までになっております！是非みなさんご参加お待ちしております💄フォロー、固定ツイいいね&拡散で簡単に応募出来ます(*´꒳`♥)オーディション応募もまだまだ受付中です！！！

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2019-03-31

🌸圧倒的な美しさで華のJKになる.🌸

目指すは学年一の美女.

164cm
now 54kg
goal 47kg

一緒に頑張ってくれる方フォローお願いします☺︎

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2019-03-18

ウォーキングやダイエットを楽しんでやるには
どうしているか？
私の方法をマンガにしました。

スタンプラリー感覚ですね。
来店ポイントを貯めつつ、痩せるみたいな。






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2019-03-08

メイク道具やサプリメントを買うだけで使っていなくて、しっかり学んで使いたいと思いこの垢を始めました🙌
反応してくれた方お迎え行きます
仲良くしてください🙇‍♀️

身長→158cm
体重→49.6kg
目標→45.0kg



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2019-02-11

「ララぴが11キロ痩せた方法」脚痩せ編
このシリーズ久しぶりですね🙏
ストレッチポールでほぐすのをを半年くらい続けてデニムのサイズがM→XSになったんです！

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2019-02-02

最近めっきり絵が描けなくなってるスランプ期で。この際今やダイエット垢と化した別垢に当初載せてた絵とかオタツイ削除しようと思ったけどフォロワーさんとの当時のやりとりがすごい楽しそうだから残しといた。
メンタル的にお絵かきできず悲しいので過去絵で己を励ます。
【アニメ風捏造ブルハーン】

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2019-01-20