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★ウエストが細くなる🥰体幹トレーニング★

プランクをやり続けていますが、その応用編を
ご紹介します(｡･ω･｡)

プランクの効果はお腹周り‼️

早ければ２週間程度で効果がわかります☺️

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2018-10-19

ダイエット垢の人におすすめなのが「私を笑わないで」って漫画。
摂食障害の二人が主人公の話。

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2018-01-20

一人だと頑張れなさそうなので……一緒に頑張ってくれる方募集です( ¨̮ )︎︎❤︎︎

痩せたい痩せたいって、口だけはもうやめだーー！



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2017-11-26

🐷158cm
🗿MAX：83kg NOW：76kg

❣️GOAL：53kg

デブからぽっちゃりに *̣̩⋆̩*目標変更✧*
ゆるゆる更新～✍🏻



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2017-05-20