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体幹って知ってます?
ざっくり言うと手足以外の胴体のこと!
この体幹、鍛えるべきなのはわかるけど、何が良いのでしょう?
たくさんありますが、姿勢や動き的に絞ると2つ!
①姿勢が安定する(ぶれない&疲れない)
②手足を動かすときに超支えてくれる
幹がしっかりすると枝も安定すると言うこと!
#レイヤーさんは最強に盛れたと思う横顔を載せてください
📸してくださる皆様いつもめちゃくちゃ盛ってくれてありがたい~🙏
横顔も少しシュッとしたいから顔面筋鍛えるぞい!いつも素敵にしてくれるカメラマン様に感謝🙏
まずはじーじさんの📸で4枚🙏
@T61162443 (琥珀)俺が改造したからこっちでの1秒が精神と時の部屋では1億年だなそして中に入ったら強制的に不死身になる外にでてすぐは歳をとることは無いな元々やつは精神を鍛えるために真っ白で何も無いが改造して外だけ真っ白に改造して迷う事は無いようにした
君は彼らに打ち勝てるか…?
プレイヤー自身の写し身 名称不定「このファン最高!いとうP最高!」
メインストーリー20部10章 終局特異点 炎上汚染都市 アクセルのボス こん次郎「リアちゃん、僕と契約して魔法少女になってよ!」
『無限の剣製』鍛冶屋「装備を作るのか?強化で鍛えることも出来るぞ」
おはとゆ~🫧
8月14日は、 #裸足の記念日 👣✨
【は(8)だ(1)し(4)】の
語呂合わせから!
いつもモコモコ靴下だけど…
ボクも裸足でいるの大好き…(*´艸`)
ちなみに、足の裏を鍛えると
めまい対策になるらしい!👀✨
#おはようVtuber #おはようVライバー
#IRIAM新人ライバー #IRIAM繋がり隊