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土曜日はぴんとこなーすの日!
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体位変換の時の基本をまとめてみました。最近腰が痛い方は一度やり方を見直して、体大事に頑張りましょう!ちなみに中の人は基本腰痛、関節痛知らずです!無駄頑丈!!
インフルBになっちゃいました。
ずーっと家で寝込んでる状態です_:(´ω`」 ∠):_
関節痛もするので抑える薬を飲むと
めまいで倒れそうになった(´·ω·`)
食欲ないとキツいですね(´・ω・`)
親に飯減らしてくれって言って減らしてもらったはずなんだけど 消しゴムの大きさぐらいしか減らしてないw()
「坐骨神経痛」通信〜♪
「足上げ体操」ですが、まだ50回でも辛いのが現状です。
「#股関節痛」「#座骨神経痛」「#腰痛」いまだ続いて辛いです。
「続ける」ことを第一目標として、毎日片足70回をがんばります♪
咳・頭痛・関節痛・発熱と夏風邪で、出されたお薬がカコイイ!!!
と思ったら副作用が酷かった。
強い吐き気と胃を握られるような胃痛と滝汗。
1時間半程で山は越えたけど、全力で我慢しても戻すんじゃないかと覚悟した..!
吐き気って本当に辛いね、身近な妊婦の友達を想った。
「股関節痛」通信〜〜。
すみません、足上げ体操は、「各足80回」が正しい回数でした。
それでも、痛みのある左股関節(腸腰筋?)が疼きだし、今日は「各足70回」に下げて運動しました。
「足上げ」さん、続けてます♪
現在の目標は以下の二つです♪
・謎の「股関節痛」と「腰痛」のケア。
・ぽっこりお腹を凹ませる「腸腰筋」トレーニング。
【梅雨こそお風呂♨️】
梅雨時はじわじわと体調不良を感じることがあります。
体が重い、頭痛、めまい・耳鳴り、食欲不振、むくみ、寝付けない・朝起きられない、関節痛、集中力や思考力が低下など色々な症状が出ることがあります。
お風呂に浸かって自律神経をゆったり整えましょう。
「カコの巣」更新しました。
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【股関節痛】簡単ストレッチと腸腰筋を鍛えるだけで痛みが治りました
#股関節痛 #腸腰筋 #筋トレ #ストレッチ
関節痛さんが花音ちゃんを描いていたんですが、顔が描けないとのことで、そうさんと描き比べしてみました。絵師の人の癖ってあるから、ぜひみんなの顏の描き方もみてみたいです(/・ω・)/レッツチャレンジ!
う゛ぃらんサーヴァント
胡散臭いアラフィフ親父。
腰痛、関節痛などに悩まされ、筋肉
痛は二日遅れでやってくる。歯の神
経を抜いたせいで最近妙...
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#FGOGO #FateGO