# ア界隈目指せ健康部 2月9日 スクワットゲリラ 25時 ゲリラ 拡散希望 スクワットチャレンジ 30日チャレンジ スクゲリラ 荒野行動 ゲリラスク ゲリラルーム ユウトレ30日 美尻 スクワッド スクワッド賞金ルーム ネコ好き ラスピリ コケ 登山 ゆるポタ ながらスクワット 筋トレ 楽スク20 ダイエット 過去絵 絵描きさんと繋がりたい 3スクワット 3スクワットゲリラ
画質 高画質

一番大きな筋肉は太ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と言われてるであります。が、一番消費カロリーが大きい筋肉はおしりの大臀筋(だいでんきん)と言われてるであります

つまり、やせる体を作るにはスクワットやワイドスクワットがいいであります

1 7
2020-02-10

25時40分スクワットゲリラ

【参加条件】（代表者のみ）


1名のフォロー、当ツイートのRT
賞金次回確定枠
パスツイ3分
確定枠希望はチーム名と代表者IDを記載の上リプ欄まで






20 4
2020-02-09

スクワッド交流戦

2月6日
23：30～

🥺参加条件🥺(参加者全員)

(パスツイ)

のフォロー＆RT

確定枠は
チームorクラン名
代表者IDをリプに記載
リプの最後に【👶】

武器･車縛り有り



50 27
2020-02-06

答え合わせ。

10(1)＝10回スクワット×2日間

圧倒的…！！圧倒的正答率ッ……！！ https://t.co/6JNtiRMM0o

0 5
2020-02-05

をやり遂げた私は無敵……今日からこの内モモトレーニングもするぜ…… ん？これは簡単そうやな！3セットやるかあ！！！と思ったら2セット目で内モモが燃え散りました。すぐ調子に乗ってしまう。地道に続けて行こうと思います。スクワットも継続するよ！https://t.co/lNEHNKRgmN

6 53
2020-02-03

ジムのトレーナーに言われたのですが、何歳からでも筋トレで美尻を作れるそうです。

垂れているのは、年齢のせいじゃなくて、努力不足のせいだとのこと・😓

う〜ん！
スクワットやるしかないっ！

1 31
2020-02-02

この二人ががウキウキ催眠ックスキメる漫画はこちらです～！！
【ドスケベ催眠ハメスクワット】
前編　https://t.co/ijopu6opeM
後編　https://t.co/pe71rlJig8

14 29
2020-02-02

⋈てるき対ありぃ！⋈
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
⋈スクワット
⋈2/2 23:30 START
⋈条件/参加者全員

この2人をフォロー/ツイートRT
みさ枠🌸 きよ枠🐣
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
⋈賞金即受け渡し
⋈詳細よく読んでね

きよ枠12🐣💓


62 42
2020-02-01

一人ひとり、肋骨から腰骨にかけてのラインが違うの、地味にすごいと思う。
これは姫様？だけど、うっすら見える肩甲骨から尾てい骨のラインがメチャクチャきれい。

しゃがみ姿勢もきれい。
これはスクワットし慣れているわ。

0 0
2020-02-01

無駄な動体視力とバランスボールの上でスクワットできる体幹を活かす方法思い付いた。

どこでできるの？

7 75
2020-01-31

コチラ伝言板✏️️になりま〜す«٩(*´ ꒳ `*)۶»

リプれる人達と細々楽しんでます✨
フォロー前に一言くれると嬉しいデス♪
ちょいとした話ならDMで🙆✨

きゃわネコ⁽⁽ฅ^•ω•^ฅ₎₎至上主義っ！！

よろしくでぇ〜す♪٩(ˊᗜˋ*)و

127 180
2020-01-31

1/31 22:00
鯖￤JP 形式￤スク
賞金 1500×人数分(iTunes)
《参加条件》
① と
をフォロー＋RT
確定枠の人は代表者のみ
一般枠の人は参加者全員条件を満たしてください！
②引用元にいいね、RT
(こちらは確定枠、一般枠共に参加者全員)
巻き込み❌

https://t.co/8ac5QTZMEX

114 70
2020-01-31

応募数少ないと開けません🙇‍♂️
第7回おーるーむ
チーム名、代表者ID↓
1/30 23時　スクワット交流戦　一戦

20 17
2020-01-29

理論自体を否定するつもりは無いけど、
「男でも、1年以上、吐きそうになるまで、100キロ以上のバーベル担いでスクワットしても、そんなに太くなんないから✋安心して」
っていうのを声を大にして言いたいね🤔

0 6
2020-01-28

効率よく痩せるなら 💫

スクワットは1度で色んな筋肉鍛えられるから早く痩せたい子にピッタリよ🤫💭

代謝も上がるし今より痩せやすいカラダになれるぞ👼💓

「ぽっこりお腹も可愛い♥」
って自分に暗示かけてたがぽっこりお腹が可愛いのはトトロだけだな…って反省した。

1169 6329
2020-01-28

バーベルスクワット（グラマラスアスリート）
2018年投稿作品

3 19
2020-01-27

1月27日 24:00〜

ふぉい主催！！
詳細は画像へ！(ちゃんと読んで！)

参加条件
3人のフォロー





62 26
2020-01-27

FFシリーズのクライシスコアに登場する主人公が暇さえあればスクワットをする男だったんですけど、めちゃくちゃ影響されてスクワットしまくってたの僕だけですか？

1 28
2020-01-27