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@p31861420 娜良さん
こんばんは👋😃🌟
お仕事お疲れ様です🙇
昨日も週末の日課の
⛩️浅草寺での参拝に
行って沢山歩いて来ました😄🎵
椎間板ヘルニアのケアに
良いと思うのは
歩く事とスクワットは
効果的ですよ😊
故森光子さんや
黒柳徹子さんも毎日
スクワットして
健康を維持してますよ👍
今夜も宜しくです🙇
【第2回 さつまいも杯】
🍠完全招待制賞金ルーム🍠
日時▷8月25日21:00
形式▷スクワット
マップ▷嵐の半島
賞金💰▷1,500×4
・RT
・@satsumaimo_ou @h1me_official 2名をフォロー
・画像詳細確認の上リプ応募
本日21:30以降の確定枠交換優先☞DM💌
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@niku_9chan スクワット、おつきゅうでしたー🙌🏻にゃの
痛すぎるようなら、あまり無理はしないでくださいね…
きゅうちゃんの「仮面舞踏会」が大好きです!にゃの!
暑くて外に出れない!週に2、3回で効果的に血糖コントロールできるカンタン運動とは…?!
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暑いですね…。なかなか運動できない…。
そんな時におススメの運動をご紹介★
#うちの夫が糖尿病になっちゃった
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【🌻向日葵杯🌻】
を開催しまぁぁぁぁぁす!!!
【応募方法】
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@sayaka_0113
@X34462001
・ブロック別に別れてある
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質問等は私かもう1人のDMにお願いします💓
#スクワッド大会 #スクワッド #スクワット大会
リプに続く⤵︎⤵︎
ブルガリアヨーグルト好き。ブルガリアンスクワット嫌い。リハビリで一番苦手だったのがスクワット。週3日通っていた頃は行くのが苦痛になるくらい…。今では慣れて程よいキツさで頑張れています。どちらも身体にはイイです。
#スクワット
#明治ブルガリアヨーグルト
#ネコキャット
#イラスト
#illust
7月28日15時00分〜START
ありまルーム(スクワット)
参加方法
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@arima_1028
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#荒野行動
#スクワットゲリラ
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