# スパイクタンパク質 mrna遺伝子組み換えワクチン 血栓 血栓症 新ニュルンベルク裁判2021 vaccident 酸化グラフェン 人口削減 目覚めよ日本人 ライオンズ レオ べるーにゃ イラスト 林・恵子 吉井みい 骨 カルシウム 日光浴や運動も必要 おやすみ お疲れ様でした 介護福祉士 介護 栄養素 星のカービィ おは戦30920sg 食養生 本日のおかず おうちごはん ライフハック

免疫力を高める、カルシウムの吸収を助ける等の働きがある｢ビタミンD｣は、成長期に意識してとりたい栄養素の1つ。日光に当たることで体内で合成されますが、日照時間が少ない時期や室内遊びが多いと不足しがち。食べ物からの補給も大切です。豊富に含む魚やきのこ類、卵黄等を積極的に取り入れてみて

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2022-02-21

拝読しました。

｢ガラスはUV-Bをすべて吸収するため、皮膚に日光が当たってもビタミンD3は生成されません｣

知りませんでした😣
ありがとうございます！ https://t.co/6i0R2VkgpP

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2022-02-14

🔶疾患知識クイズ🔶

「くる病」とは、ビタミンDの欠乏や●●異常で発症する疾患のことである。特に小児期に多く見られる。

●●のなかに入る言葉は？

答えはこちら下👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.co/4K9CzYtXfg

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2022-01-28

冬の窓辺の日向ぼっこです♪猫はちゃんと日の光に当たらないとビタミンDが活性化されないので免疫力が下がってしまいます(笑)←猫じゃ無い(笑)今年も沢山シスコンレオ君見れるかな(笑)

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2022-01-28

健康回文　０１２

かるしうむうしるか

カルシウムは骨だけではなく神経や筋肉、血圧にも関係しています。毎日コツコツ。カルシウムを元気に働かせるにはビタミンDや日光浴や運動も必要です。

回文：#林・恵子
絵：#吉井みい

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2022-01-27

2日ぶりに晴れたので始業前にベランダにキャンプ椅子を出して珈琲の飲みながら3曲ほど聴きつつ日向ぼっこしてビタミンDをチャージ。
今日は暖かいねー

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2021-12-09

❝内臓の代謝❞
内臓の代謝を上げるのは１日最低６時間の睡眠と栄養摂取に関してですが
日本人が不足しがちな栄養素は主に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、食物繊維の5つです。休息と栄養が肝ですね。

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2021-12-05

【不足に気をつけて】
ビタミンDが不足すると、骨が正常に成長しなくなる｢くる病｣の原因に。O脚や身長が伸びない、乳歯が生えるのが遅い等の症状が現れます。ビタミンDは適度な日光浴で体内に作られる他、豊富に含む食材からとる方法が。鮭、さば、しらす等の魚や卵、きのこ類を意識して取り入れて

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2021-11-26

◯太陽のおやつ

日光浴は
ビタミンD生成してくれる。

午前のつかれで
うつむかないで
空をみあげて。

太陽さんから
おいしい糖分をいただけます。

もうすぐ、定時っ。
３時の姫へ
アフタヌーンティーを。

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2021-11-10

今日も一日お疲れ様😌🍵季節性うつ対策にビタミンD3を買って飲んでみたけどやんわりマシなような…❓まだ実感が湧かず💦皆様も体調に気をつけていい夢と夜を🌃
おやすみ🌙🌠

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2021-11-09

【#介護福祉士 試験｜過去問 】栄養素の働きに関する記述のうち、正しいもの。

1.たんぱく質は最大のエネルギー源となる
2.ビタミンDは糖質をエネルギーに変える
3.カリウムは骨の形成に関わる
4.ビタミンB1はカルシウムの吸収に関わる
5.ナトリウムは血圧の調節に関わる

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2021-09-29

デデデ大王のビタミンD

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2021-09-23

おはここ🤗💝

澄んだ空、気持ちのいい朝　
感謝してますか🌼

【陽を浴びるといい事いっぱい♪】ビタミD活性化、ストレス解消、骨粗鬆症や歯周病、X脚やO脚予防、妊婦にも良し！
ビタミンDは骨の健康維持に大切な栄養素！魚やきのこ🐟🍄に含まれます
秋の恵みに感謝

素敵な一日を🌈

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2021-09-20

おはようございます☀

カルシウムにはビタミンDと一緒に撮るのが良いらしい。
乳製品じゃなくても、小松菜に入ってるのでお浸しにする！

今日も行ってらっしゃいませ！

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2021-09-14

ネット民「うつ気味ならビタミンD飲むとええで」ワイ「ほーん試してみるか」ｺﾞｸﾘ https://t.co/STzbKuI99K

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2021-09-04

気温も下がり、秋が近づいてきていますね😌🍂

しいたけは日光に当たると、ビタミンDを生成する作用があります。

ビタミンDは、骨粗鬆症予防や卵子の質を高める効果があるため、女性にとって重要なビタミンです。

一度天日干しすることをおすすめします◎

　　 https://t.co/peg4Yj9TQF

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2021-09-03

おはようございます✨
朝の運気が上がる習慣②
【午前中太陽の光を浴びる】

・体内でビタミンＤが多く生成される
(骨 免疫力、病気になりにくい)

・より多くのセロトニンを分泌してくれる(気持ちが上がる、幸福感、ストレス軽減、夜よく眠れる)

直接でなくても 外の日陰にいても効果があります！☝️

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2021-08-22

インドア派ですが、休日も数十分間の外出を心がけます（暑くても雨でも）。
太陽光の紫外線によるビタミンD生成や、セロトニン（しあわせホルモン。さらに睡眠ホルモンメラトニンに変化）分泌は身体・精神をいくらか助けてくれるはず。

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2021-08-15

ビタミンD！
Vitamin D!

2021年7月7日生まれ

No.54
size : 51 x 54 x 4 cm
weight : 240g

Acrylic yarn/Calligraphy paper
Wood glue/Quick-drying adhesive/Cremona string/Styrofoam

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2021-07-23