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【こんな広告、気を付けて!!】
「着るだけで代謝アップ!ヒップ〇cm減!みるみる〇kgも痩せた!」と痩身効果をうたったガードル。
こんな表示は法律に違反している可能性が!
見つけたら #JARO ウェブサイトの「オンラインご意見箱」まで。
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【朝一杯、白湯飲もう!】
朝一番に白湯を飲むことで
①冷え性を改善
②基礎代謝アップ
③胃腸の働きを活性化
④デトックス作用(便秘、むくみ解消)
⑤美肌効果(ニキビ、乾燥肌の予防)
⑥リラックス効果
⑦血流改善
などの効果があると言われます。
まずは朝一杯の白湯から始めましょう!
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耳つぼ施術
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《体の除湿ケア》
①溜まった「湿」を排出
苦瓜、きゅうり、冬瓜、スイカ、小豆、もやし、緑茶、はと麦など。
②血行を改善して、老廃物(湿など)を取り除く
トマト、ミョウガ、ニンニク、玉ねぎ、ニラ、青魚、酢など。
③胃腸を整えて、代謝アップ
山芋、人参、カボチャ、豆類、大豆製品など。
フクラハギが弱ると下半身の代謝が悪くなります。そこで今回はフクラハギを鍛える!つま先曲げ伸ばし体操をご紹介します。イラストを参考に実践して下さい。フクラハギを鍛えることで下半身の代謝アップ!更には美脚効果も期待できますよ♪