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年末になると大掃除と共に1年の振り返りをしたくなるもの。
今年はもう十分噛み締めたので既に来年に足向けてます。
何より一切病気ならなかった自分の免疫力に感謝😂🙏
目標は内に秘めつつ、達成するよう構えつつ…
2021年も皆様お世話になりました!
来年も宜しくお願いします。
D1
【身体が喜ぶ食べ方をご存じ?】
⚪︎腹八分目
⚪︎食べるときは野菜から
⚪︎噛む回数を増やす
食事を始めてから満腹中枢に満腹の信号が伝わるまで20分はかかります。噛む回数を増やすことで、食欲の抑制、血糖値の上昇を防ぐことにもつながり、さらに唾液の分泌が促進され免疫力もアップします。
\★乳酸菌、ビフィズス菌って何?★/
◆ヨーグルトの善玉菌は身体に良いんです◆
腸内環境を整えることで免疫力UP、元気な体に♪
森永乳業の楽しい授業で、食育&お料理を体験しよう!
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ぐっどみーみん
喉風邪な黝之葉です
忙しさで免疫力低下してる方も多いと思うのです
気をつけて、安静にするのです
…出来ない環境だとこうなるのですよ
頑張って生き抜こうね(╹ཀ╹)
#おはようVtuber
本日、12月19日(日)
■ミュージカル『蜘蛛女のキス』🕷️🕸️大阪千秋楽
■朝7時から
TBS28局ネット「健康カプセル!ゲンキの時間 」
~免疫力を上げる㊙ルーティン~
今日は #明治ブルガリアヨーグルトの日 モフ
1973年に日本で初めて明治ブルガリアヨーグルトが販売されたことにちなんで株式会社明治さんが記念日に決めたモフよ
本場とされるブルガリアからも認められたヨーグルトなんだって
ヨーグルトでお腹を整えて免疫力アップするモフ
#モフですよ #今日は何の日
カミシモ舞台を配信で観たおばちゃんの免疫力はぐんと上がっております。カワイイ殿方たち(がっくんごめんよ)が笑わせてくれるんだから元気にならないわけない😊ありがとう湘南劇場(ドラマみてたときの絵を再び)
#カミシモ
12月3日は #いいみかんの日 🍊
みかんは免疫力を高め風邪予防、動脈硬化や脳梗塞などの予防、美肌効果があります。
白い筋を取ってしまう人が多いですが、白い筋はダイエットに効果的で、コレステロールや血圧を低下させ生活習慣病予防にも効果があると言われていますので是非 食べてください🍊✨
❝自律神経と肌❞
自律神経とは血管や内臓・免疫に関する細胞もコントロールしています。そして自律神経は交感神経と副交感神経の2つがあり互いにバランスを取ることで身体の状態を調節しています。自律神経が乱れると、免疫に関する細胞にも悪影響があり、免疫力が下がってしまうのです。
@hajimesyacho 熱下がってよかった…!治りかけで無理してぶり返しとかも怖いから、無理はしないでゆっくり寝てね😭🙇喉も早くよくなります様に…!ファイトケミカルいっぱいの野菜のスムージー🍹とかも免疫力↑にはよいかも∩^ω^∩ヒカキンさんとの動画も見たよ🍰夫婦みたいで(?)ほっこりしちゃった笑
@duelhajime