金曜よる22時🕙は

寝る前のストレッチで、
カッチカチにかたまった体をほぐしましょう♪

今日も1日お疲れ様でした🍞

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この状態で「腰が痛いからマッサージ」を受けたとしても、⑤「無理に引っ張られている箇所」を更に押し込んでしまうので、逆効果になってしまう事もあります。
(ほぐし にはなるので、一時的に痛みは和らぐ)

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今日写真撮影があるのです✨
ちょっと緊張します💦
こういう時皆さんはどうやって緊張をほぐしてますか?

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りょうこさんお返事有難うございます‼️☺️りょうこさんのアイコンとヘッダーもとっても可愛くて素敵です🥰ストレッチポール背中ほぐしや体幹強化にいいですよね💪#朝活 すごいです
今日はひな祭りなので両学長とよめめさまのひなまつりバージョンお贈りします🥰心を込めて

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ふくらはぎほぐしで下半身の美脚効果✨

下半身には約7割の血液やリンパ液が集まり重力に逆らって上半身に戻されにくく、むくみが出やすくなります。

足首、アキレス腱、ふくらはぎを動かす事で血流を促しましょう💡
椅子に座った時など自分のひざでふくらはぎほぐしも簡単で効果的です♪

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手ほぐしで模写を

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人気漫画家・崎田ミナさんが描く「腸ほぐし」のやり方 お腹すっきり&冷えをリセット
https://t.co/7a27uiVyrA

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からだをほぐしております☆
オツカレサマデス♨️}_(:3 」∠)_

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定時より少し遅れたけど終わったぁ\(*´ω`*)/

今日はゲームしたい(●´ω`●)
帰ってお風呂で体温めながら軽く揉んでほぐして、そのあとゲームだ🎮✨

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ほぐしたい٩( 'ω' )و

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【 アルバイト 】

ベンチへ休みに来た人間の肩をほぐしてあげる仕事
外での待機になるため意外と体力勝負

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📍首肩こり、眼精疲労などの改善に

ツボ押し、は、圧(ちから)が強ければいいわけではありません。強く押しすぎると、翌日に揉み返しがくる場合も😓(特に首周り)

自分に合った、心地のいい 力加減でリフレッシュ🍵



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今、あらゆるシーンで
“まなびほぐし”が必要だよな〜
って思う

なんでそれするんだっけ?
もっとこうしてみたほうがよくない?

素直に思ってみる
言い出してみる
試しにやってみる

真ん中に望ましい姿を置いて
いろいろ変えてみようかな



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FMB、お尻のほぐし方ってこういう事?合ってます?つよしさんに動画で解説してほしいねぇ。

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シンカリオンZ37話🚅
学生大石さんは設定作っていないので総作監で見させて頂きました。原画さんが描いてくれたきっちり三つ編みの大石が可愛いかったのでそれをちょっとほぐしてゆるふわにしてみました。

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夜まで営業ほぐし専門 1/3

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節子さん🤗
おはようございます🌸🍃

まだまだ寒い日々ですね❄️
負けずにいきましょう✊

今日はトレーニングして
身体ほぐしてきますね👍

佳い一日を〜🌷✨🌹

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静:このプリントをお願いね
彩:はい(職員室って緊張するな)
静:『あら、緊張してるの?』
彩:『し、静先生』
静:『先生がその緊張をほぐして、あ・げ・る💕』
静:神崎くん?
彩:あ、途中から妄想してました
静:妄想!?
彩:口が滑った!
静:神崎くん、お話があります
彩:お説教コース!

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ゆきさん❄️💓

色んなところほぐしたいですね〜!

カレンダーいいですね!

🐻さんが
ちゃんと決めると
やらないといけない病にかかるので
完璧主義自粛して

🐰🐻
その時その時できることしてます

Mariko先生のヨガ教えてくださりありがとうございます🌸

Mariko先生とゆきさんに
感謝しています

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フォロワーの皆さんおはようございま~す😊
土曜の朝ですね🌟

私はいつものごとく?朝までゲーム満喫❤️
深夜に響き渡る「よしっ!えい!」カチャカチャ
これからお風呂で温泉気分を味わってゲームで高まった緊張をほぐしてから寝ようと思います🎵

それでは本日も張り切っていきましょー🙋‍♀️

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