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【不眠の原因】
その原因の一つに血虚が挙げられます。血虚とは血の不足を指します。
本来睡眠時間に血を蓄えるはずが眠れなくて血が消耗しやすい体になってしまっています。
多くは自律神経の興奮です。ストレスを抱えやすい、スマホの画面を寝る直前まで見ているとなりやすいです。
おはようございます✨
昨日早めの就寝にもかかわらず、目覚めた時の頭の中ぼっーとするモヤモヤ感。今までの集中力切れと、この気圧のせいとか思いまして、今日も自分を労りゆるゆる曜日とまいります💗✨
皆様の朝のツイートが元気をくれる🛐✨
自律神経の悪さも発達障害特性生まれつきなんだ💗
▶︎過去イラスト
架空の特集『自律神経を整える』を想定したカットです。
楽しくケアに取り組めるよう、カラフルで明るくも落ち着いた色彩に仕上げました。
#illustlation #カットイラスト #私はこんな仕事がしたい
❝自律神経と肌❞
自律神経とは血管や内臓・免疫に関する細胞もコントロールしています。そして自律神経は交感神経と副交感神経の2つがあり互いにバランスを取ることで身体の状態を調節しています。自律神経が乱れると、免疫に関する細胞にも悪影響があり、免疫力が下がってしまうのです。
頭痛、肩こり、疲れ目などやストレス、不眠症状にも効果があるツボです。身体の働きを調整する神経、自律神経を整えてくれるので、気持ちをホッと落ち着けたい時、優しく押してください👍#ツボ #ストレス #今日から月曜日ですがのんびりいきましょう
おはにゅ🔄
またもや午後起床、しかもまだ眠いし。自律神経くん……………🥲
19:15〜のカレシのジュードも宜しくです!プレミア公開に切り替えました、何卒〜🙇
#おはようVtuber
#新人Vtuber #新人Vtuberを発掘せよ
#VTuberを発掘せよ #Vtuber #Vtuberはじめました
絵を描くモチベはいずれ解決すると思うので絵を描く以前に長期間続いてる体調不良の原因を書きます。走っても鍛えてもずっと下腹がぽっこり出ていて、肩こりと消化不良と自律神経失調症が治らなかったんですけどようやく分かりました、ズバリ「内臓下垂」でしょう!
https://t.co/Wa5HXamc0U
ランチタイムに是非。
自律神経のバランスを整える小腸もみ。
①寝た姿勢で両手の指先をお腹に当てる
②上から時計回りでスタートし、おへその周りを6カ所押す
③1カ所につき左右に10回こする×3周
自律神経がリセットされるだけでなく、デトックスにも◎
<身がままリポート21/11/19・1/2>
頭から下りる気の流れが、春のように強い状態が続いています。首や肩の周りにつかえ、頭が熱くなって眠りが浅く、アレルギーや自律神経症状も起こしやすくなります。
〝お顔は100点!笑顔は満点!人としては落第点!〟
ファンマ【💊🍶】
ファンネ【#ミダレチルドレン】
FA【#描いたよミダレちゃん】
配信タグ【#ミダチェキ】
【#自律神経ミダレてる】【#顔しか良くない】【#顔面国宝ミダレちゃん】
IRIAMリンク→ https://t.co/OU3pZdPC17
新ビジュ公開でーした!
新しいお顔も大天才!これからもいっぱい遊びに来てくれよな✌️
#顔しか良くない
#ミダレチルドレン
#自律神経ミダレてる
FAタグ #描いたよミダレちゃん
#IRIAM繋がり隊 #IRIAMライバー
やけに眠気が強くなったから、なんだろうと思い、何気に大椎に手が伸びて触ってみたら下の凹み〜身柱下の凹みまで激痛で、ゴルフボール指圧中💦
思い当たる効能がズラリ並んでいる
要するに、背骨の骨と骨の間の凹みと左右こ背骨沿い(縦)をいじってやれば、自律神経元気になるんだよ
眠気取れた🔥✌️
10月刊 女性うつ専門外来医 #工藤孝文 著『#凹まない100の習慣』の #こいけえみこ さんが描くイラストが好評な中面をご紹介!
体が締めつけられている状態は #自律神経 の乱れを招く要因だそう。必要ない時はゆったりした服を☺
「30/100 体を締めつけない服を着る」
https://t.co/tMsOg6hH3B
#読書
💁♂️大切なのは
✅落ち込みすぎない
✅気にしすぎない
✅考えすぎない
……でも、どうすればいい?
日常よくある31個の悩みを解決!!
ポイントは“ちょっとした行動(習慣)”を見直すこと
続きはコチラ↓
「自律神経を整える1日の過ごし方」
https://t.co/CmZv1HmUXh
あなたが笑顔😊になりますように…🦉
【生理中はしっかり眠ろう】
精神的・身体的な疲れは、ホルモンや自律神経のバランスを崩しやすくします。すると体温調節機能が低下し、血行が悪くなるという「冷え体質」に!
疲れを取るためにも、生理中は特に睡眠不足にならないよう注意しましょう!
突然新立ち絵を出したのにいっぱい遊び来てくれてありがとうよ〜!!!!
ファンネーム正式に決まりました! #ミダレチルドレン です!ミダチル!
新しいあーしもよろしくねぃ!
#自律神経ミダレてる
#顔しか良くない
#ミダレチルドレン