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姿勢が悪い人は「大胸筋と小胸筋」が硬くなっていることでしょう。肩が巻き込み円背に、骨盤が後傾して体幹が弱くなる原因です。
ですので、理想はセットで「腹式呼吸」を行いましょう。胸の緊張が緩和し体幹がしっかりすることで、呼吸量が改善し免疫力も向上します。
精神的に疲れている人も✔️
#座って出来るストレッチ
肩甲骨を寄せながら胸を張りましょう。
デスクワークで縮んだ大胸筋を伸ばせます。
肩こり、首の痛み、巻き肩の予防に👍️
呼吸を止めずに20秒!
#ストレッチ #イラスト #健康 #西荻窪 #整骨院 #EasyPose #Procreate
団長新衣装おめでとうございます!!
素晴らしいふとももと大胸筋…
かわいらしいロングの髪!!
最高でしちゃ!
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#ノエラート
#白銀ノエル新衣装
『難しそうに見える』は簡単な事だけど、『面白そうに見える』はほんと難しい
自分でやっててアレだけど、FF14の画面とか面白そうに見えるとは思えないし、私も他のゲーム見てて面白そうに見えない事いっぱいあるし
まぁ、困ったときは私の大胸筋でも見て気を紛らわしてもろて(??????????)