アドームカシュヴァーナーサナ

効果
背面のストレッチ。下半身の強化。下半身のむくみ解消。姿勢改善。脳を休める効果があります。

注:
膝を伸ばすのが難しい場合は、背骨をまっすぐに伸ばし、膝は軽く曲げても大丈夫です。

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solo show BLACK WEIRDで当選したフランケンシュタインです。
展示中から自分の大本命だったので大興奮。
腐乱したボディの造形やお洒落な髪型。バックショットの背骨がクールです。
蓄光もブリブリ光っていい感じ。
一日中見てても飽きないソフビです。#ソフビ

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試しに今のシームのままウルトラマンの模様貼ってみた。シームを背骨で割っても作りやすそうだけど、画像作る側の工夫でもなんとかなるかも。

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…?
ルノくんの背骨抜いて人身御供にすれば命助からないかな

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背骨浮いてる〜😄‼️

ʚ🦴ɞ

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よく見たら背面全部クリアパーツじゃん。背骨スケスケだぜ

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118キロは流石に背骨折れる。

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こういうエビみたいな背中もやりたさはあるけど、作るの大変そうだし、別に背骨で稼働するようにするつもりもないのでなんとなく罪悪感も覚える

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サンジの〝自己犠牲〟①

●「バラティエ」と恩人を守るため無抵抗で死を覚悟
●ゾロを労り魚人相手に水中戦へ
●ナミとルフィを雪崩から守り背骨に大怪我
●ナミとウソップをエネルの攻撃から庇う
●ナミを守るため無抵抗で滅多打ち、刃物で刺される
●ルフィの身代わりとして命を差し出す

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プランクポーズ

効果
腕、手首、背骨の強化や腹部を整える効果があります。

注:
手根管症候群の方や手首を痛めている方はやらないでください。

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そういえば1ヶ月ほど前にやったネクロニカでエネミーとして出した元ラスボスさん。背骨金属のヤツいいよね。

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おはようございます。

今日のポーズ。
【胸を大きく見せる】

ポーズをした時の
※肩の位置と
※背骨の感覚を覚えてね。

慣れてきたら腕の動き無しでもやってみましょう。

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うーん、やはり背骨のラインが全然違う・・

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背筋(はいきん)その2
広背筋、略して背筋!?
背骨や骨盤から腕までついてます。腰痛の方はこちらの筋肉も関係している可能性ありです!!タオルを頭の上で構え、左右に倒すことでストレッチができます。デスクワークや抱っこもそうですが、脇が閉まった状態が続くので合間にぜひ!

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そして小物は__
そのうち考えることをやめた__

残りあむ
あばらうしろ
背骨と骨盤
ハート君の手直し
影いる?(燃え尽き)
肋骨は永遠に終わらないと思うので直しようがない

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主に心と背骨w

キラキラしとらんいうてる割にレア度高くてめっちゃ笑うwwww

現場猫ですから...

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早く寝ようと思ってたのについ熱中しちゃって背骨痛くなるよね。
数日ちょっと作業日かも。あと2個仕上げたいことあるよ。
おやすみまたあしたぁ💜
 
Good night. Sleep well.

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【今日のカラダアドバイス】
デスクワークが続くからか
腰痛・肩こり・頸痛・巻肩・猫背…を
訴える方が増えています
椅子に座った姿勢でも
背骨はS字にカーブしているはずです
不調の原因のほとんどは「生活習慣」です

https://t.co/Bxj6ImvFcP

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「初夏の風に肩甲骨と背骨を添えて」

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Day2 pain/soothe

注射が無理な芹と背骨折れそうな所長
芹顔見えなくてごめんね

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