私の綺麗は、彼が応援してくれる♪

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ダイエットリスタート11日目★
昨晩宅飲みして食べ過ぎてしまったけれど…体重も体脂肪率も落ちていて嬉しい…ただ呑んだ翌日よりも翌々日に増えるから油断しないようにしないと!今日もよろしくね、靜★

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先ほどツイートしたんですが
よっぱけてるのでなんですが

捕獲数にスゲ!
ジム殴りスゲ!
勝率レジェンドスゲ!
筋肉体脂肪率スゲ!
顔面川スゲ!
イラスト川スゲ!

ながら

温度価値観で関わりあるのん
関わってくれるのん

すき

こつこつ参ろう
己の道を
楽しいを

オツカレチャンチャース✨🍻

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マーベル ビッグバーサ

GLAのメンバー。
体脂肪率を自在に操れるミュータント。脂肪の塊となった状態では怪力を発揮でき、衝撃を吸収させる事で高い耐久性も持ち合わせるという女性版ブロブとも言うべき存在。スタミナが不足しているところが弱点。

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むきゃ~~~!!
筋トレめっちゃがんばったね✨えらいえらい✨✨
目指せ体脂肪率25%・・・😤🤍🧡
https://t.co/jNEFeO9K81

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カナエお兄さん

下手な女子より女子っぽい身長189cmの男。体脂肪率12%。

料亭をやってて自ら他のお店に足を運んでメニューの研究するのが趣味。べ、別にスイーツ食べたいわけじゃない。
お客は厨房にいるムキムキ清楚な店長を見て「一体何を見せられているんだ」と脳がバグる

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【マネー・キネコ】
稀にディーラーをやるときはちゃんと腕まくりするようです。でもしっかりイカサマはする。
全身が筋肉なタイプの悪役なので、体脂肪率は意外と控えめ。
最近のコラボ先から来た方には、彼がお気に召すかもしれませんね。

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~ダイエット日記:Day.26~
・体重:90.9kg
・体脂肪率:17.7%
ダイエットだけではありませんが、なにかやり遂げようと思ったときに大事な4つ。
①とにかく楽しむ、苦しい思いをしない
②できるできないではなく、できる方法を探す
③結果をすぐに求めない
④一度にたくさんやろうとしない

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ふにゃさん、お誕生日おめでとう🎉
じゃらしまるに猫じゃらしを100本プレゼントされて少し引くふにゃさん。
ふにゃさんはがんばりやさんで、島に来た時は体脂肪率28%だったけど現在19%!目標体脂肪率16%目前だけど、秋にドカ食いする予定なので恐らく23%くらいに跳ね上がりそう😊
頑張れふにゃさん🤍💪

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~ダイエット日記:DAY.15~
・体重:91.8kg(+0.3)
・体脂肪率:18.8%(+0.1)
ダイエットだけではありませんが…
継続できない理由は3つあります
①結果をすぐに求める
②一度に大きく変えすぎる
③なりたい自分が明確になってない
(ビジョンが明確ではない)
ビジョンを明確にして、長期的にね♪

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これは体脂肪率高め(今日来た)

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体脂肪率10%の女こと、ディーラー

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おおおおおおお!こんにちは

昨日ね、お風呂入る前に体重測ったら体重計がバグって体脂肪率9%って出てびっくりした

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🦅の鳩尾辺りの体脂肪率の低さに夢を見ている

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息子さんの体形、本来は体脂肪率数パーみたいなハイパー絞り鍛え上げられた系マッチョだと思うんですけど、7巻のちょいムチッとした体形が好きでして、そもそも私が描く絵の息子全てがレスラー体形ですよね、ということでプロレスパロです(いつだって唐突)。

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おはようございます(*´ω`*)🧡

43.3kg+0.2kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

今日は親族のお世話や打ち合わせでバタバタ予定🚗💨


明日しっかりやります🍽

皆様にとって
素敵な一日でありますように✨️✨️
今週も宜しくお願いします🌈


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おはようございます( ¨̮ )💕

42.7kg-0.7kg
体脂肪率-0.6%
白湯ヨガ
ダンベル
ウォーキング2km👟

良食日
朝ヨーグルトと果物🍑
昼おかずのみ🍗
夜野菜料理(アルコール可) 🥗🍷

皆様
水分補給お忘れなく🍹𓈒𓂂𓏸
素敵な1日を🌈
今日も宜しくお願いします💞


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🌈🌻「体脂肪率を下げる方法」

💪身体のセットポイントを正常化する事
👿セットポイントを乱れさせる原因
・加工食品の過剰摂取:食欲up
・睡眠不足:食欲ホルモンの乱れ 
➡+385kcal/日過剰摂取
・運動不足:
➡運動は食欲ホルモンを正常化する働きがある



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おはようございます☀️

42.6kg -0.3kg
体脂肪率⇄
白湯ヨガ
ダンベル
縄跳び

昨夜は母子共に
夜中の雷にびびって眠れず
⛈️⚡(´∩ω∩`)💦
2階からパパが来てくれ、川の字で寝れました🛏

今月ラストの金曜日🧡✨
皆様
素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします🍀


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体脂肪率減ってきた…🙌✨
久しぶりの一日休みの朝〜。
今日はまた寝る😴たくさん寝る😴

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おはようございます😃☀️

42.5kg −0.6kg
体脂肪率−0.9%
白湯ヨガ
スクワット
ウォーキング2km👟


体脂肪減で嬉しい朝です(*´꒳`*)

皆様
室内でも水分塩分補給を忘れずに🥤
素敵な一日をお過ごし下さい💖
本日もヨロシクお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)♡


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