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家にこもりがちだと不足しやすく粘膜機能(感染への抵抗力)やうつ予防などに必要なもの
・ビタミンC
→柑橘類など
・ビタミンD
→キノコ類など
・オメガ3脂肪酸
→青魚、アマニ油など
・マグネシウム
→豆腐など
・タンパク質
→卵、肉、魚、大豆製品など
これらに日光浴を合わせてね🥰
ドコサペンタエン酸
直鎖不飽和脂肪酸。健康食品としてのDPAはω-3系脂肪酸に分類されるall-cis-7,10,13,16,19-ドコサペンタエン酸(クルパノドン酸)であり、アザラシ油に多く含有。
登録267号は五反田のヒノミドラッグ店頭のDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)という必須脂肪酸のPOP。この絵柄のタッチは2012年だなと思って調べたら正解でした。見識が深まってきた!
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【いらすとやマップ】↓
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【小名浜港サバ水揚げ情報】今朝7時より水揚げ始まっております! 寿和丸、共徳丸、いわきの地元の巻き網船がおおよそ120トン。良質の不飽和脂肪酸を豊富に含む青魚。適切に食べれば市民は健康になり港町は賑わいます!!
トランス脂肪酸は本当に危険なの?3つの公的機関の資料をじっくり読んでみた https://t.co/6yjuOLHSQl
フトバーガー:摂取すると肥えるフトルンス脂肪酸入りバーガー
ギガポテト:摂取すると巨大化する超成長でんぷん入りポテト
ポプコーラ:摂取すると膨らむプクフェイン入りジュース
3点同時にお食事いただければ天井を貫く肉塊化!
ファッティー・セット お値段 肉の日価格550円です(╹ᾥ╹)
旦那ブログ更新しました(‘ ∀‘ ) るるっぱ Oh! my sweet husband : 玉ねぎヨーグルト① [短鎖脂肪酸と効果] https://t.co/xQRIpXD6Kf
体内で生成できない必須脂肪酸の名前がポケモンの名前っぽいのでそれっぽく描いてみた。
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トランス脂肪酸:どうして体に悪いの? どうやって気をつければいいの?? - キレイ研究室 編集者 blog
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トランス脂肪酸の健康への害についての論文
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