# 今日から減量 4ヶ月で10キロ 美味しく楽しく ダイエット 高タンパク低カロリー トレーニング 筋トレ 夏前に仕上げる フィットネス ジム エニタイム エニタイムフィットネス ダイエット垢さんと繋がりたい ジブリ飯 糖質制限 スイーツの日 雑学 ホルモンねこ 三色ひつじ ねこ 猫 相互フォロー lineスタンプ ホルモン 焼肉 肉 肉の日 デブ活 デブ

デカくなった後のデクくん素敵。短期間であの筋肉増加量。厳しいトレーニングはもちろんのこと、高タンパクでありながら様々な栄養素をバランスよく取り入れた食事をしっかりと摂っていたんだろうなぁ。

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2020-06-20

📕自分でできる微熱組マニュアル

0️⃣基本ケア
口腔ケア・緑茶・保温保湿・消化の良い高タンパク食・休養とストレッチ・消毒
✅ビタミンC入りポカリとたっぷり水分
✅腸内細菌【増】食品

1️⃣ウイルス・血栓対策
✅ビタミンD＋亜鉛＋マグネシウム
✅グルタチオン食品
✅ヴィックス湯吸引
✅清肺排毒湯

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2020-05-16

💟マクロ管理法

さんのマクロ管理法に基づいた食事管理法をしてます。

ただ、本当に難しい！

低糖質で高タンパク質。

値が逆になってしまう…

自分が今までどれだけ炭水化物を取りすぎていて、
タンパク質が足りなかったのかがよく分かります。

無理しない程度に頑張るぞ✊🏻💓

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2020-03-07

【PR】
回転さかなや鮨 魚忠 名古屋西店さんの
入り口の掲示板の
「MUSCLE通信 VOL.１」に注目！
↓
https://t.co/RiN9SZChCv

店長もやってるトレーニング「HIIT」について書かれてるわよ☆
身体を引き締めたい女子も必見！
∩`･◇･)

高タンパクな「マッスル月見軍艦」もオススメ♪

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2020-02-08

晩ご飯
【ハウルの動く城】
　ベーコンエッグ

ジブリ飯ベーコンエッグが食べたい‼️とテンション爆上がり(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

高タンパク高脂質低糖質‼️
ダイエットにジブリ飯、適合してると思いませんか？😍

カルシファー欲しい🔥


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2020-01-24

高タンパクで消化に良いので、ダイエット中の方や胃腸が弱ってる方にタラ鍋はオススメ！よく煮た方が美味しいよ✨

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2020-01-07

高タンパク、低カロリー☺️

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2019-09-20

高タンパク低カロリーでおいしくてカニカマ大好きだ🦀

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2019-08-29

「低脂肪高タンパクなのにぷりぷりとは許せんﾌﾟﾘﾌﾟﾘ」

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2019-08-25

諏訪子様、ナナフシにはオスがほとんどいないって知りませんでした。メスだらけなんて、まるで幻想郷みたいですね

はいーボク〜、イナゴおいしいよぉー ほらっ、 サクサク
昆虫食は高タンパク低脂肪、お肌にもいいよぉー
ほらっ見て、化粧水も何もつけないのに、この肌！

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2019-07-28

(・∀・).｡oO(オリジナルを頑張った結果、生まれた新ヘッダー画像です。古参オリキャラ『高タンパク低カロリーちゃん』です。よろしくお願いしまっす。種族はフレッシュミートです)

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2019-06-12

減量中なかなか甘いものが食べれませんが、このオイコスヨーグルトは救世主‼︎美味い、高タンパク質、脂質ゼロ…最強です。

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2019-05-14

【 】もち麦おにぎりの薮さん、、
ハルまで高タンパクの食事なんだろうな🍽
リクありがとう！😚

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2019-02-11

今日は12月4日🐱 【豚レバー】肝臓🍀濃厚な味わいだけど独特の臭みも🌀焼き過ぎるとパサパサになっちゃうから注意⚠だけど低脂肪高タンパクで栄養も豊富だよ💡

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2018-12-04

お仕事お疲れ様です！
今日は肉の日ですよー。
月曜日から焼肉なんてのもいいですよね。
豚肉→疲労回復効果
牛肉→食べると脳内で幸せを感じるホルモンがでる
鶏肉→高タンパク低脂肪
どの肉食べるか迷ったら全部食べるべきかな。

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2017-05-29