# 1日1個自律神経 オリーブ自律神経編 自律神経失調症 1日1個テワさん テワタサナイーヌ c97 ゴジータブルー誕生祭 1日1個なんか作る イラスト好きな人と繋がりたい 絵師さんと繋がりたい いいりんごの日 今日は何の日 ハリネズミ イラスト

1日1個が作れる限度…😭
ご意見頂いた“タピる”
疑問符にしてお誘い風にしてみました♡
春感を感じる方は明日作ってみます😅

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2020-01-14

今日の自PC。
←天才少年錬金術師のブリンガー・ファウスト。元エクリプス。新しいことを1日1個知らないと発狂する。シースはセクシーな女性のワルツ。

→腹違いの妹ブリンガー・花歩を溺愛して束縛するシースの夜鳥 散葉。妹をひたすら愛して止まない。なんかサディストっぽい。

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2020-01-12

鼻が詰まっている人もいると思います👃

そう言う場合は口呼吸でもいいのでながーく吐きましょう💨

胸式呼吸とか腹式呼吸とか色んな方法もありますが、こだわらなくて大丈夫です🙆‍♂️

何秒吸って吐いてとかも気にしない😊



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2020-01-12

呼吸をしている時、無理矢理力でスーハーしてませんか？

自律神経を整えるだけでなく、緊張を取って脱力することも呼吸の目的ですから、アチコチ意識しながら呼吸してみましょう👀

目指すはなーんにも考えない時間作りです✨



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2020-01-11

肺は自分で膨らんだり縮んだりできません🙅‍♂️

首、肩、背中、肋骨で持ち上げて膨らませて、腹筋、肋骨で縮めて呼吸となっています💨

だから呼吸は運動やストレッチにもなる優れもの✨代謝が良くなるからダイエットにもオススメ！



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2020-01-09

よく考えると体は一息ついてオヤスミ（副交感）モードにしています👀

温かいお茶を飲んで「ホッ」💨
お腹いっぱいになって「ふーっ」💨
仕事がひと段落して「はーっ」💨
お風呂に入って「ぶふぅー」💨

ため息も緊張を緩める効果があります💨



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2020-01-06


１日１個テワタサナイーヌ集は200ページです‼️

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2019-12-14

C97で吉川すずめさんの「栗蒸し羊羹」日曜日西地区 Ｃ 11aで参加させて頂きます！1日1個テワタサナイーヌ集(表紙だけ描きおろしですが夏の物と同じです。)とテワタサナイーヌイラスト集もって行きます‼️
宜しくお願いします。

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2019-12-14


もう一年か…
時間経つの早いわー
今年も残り数日だけどよろしくです

あんま描けてないから1日1個ずつ絵載せてぇなー

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2019-12-14

1️⃣「ロッキーだって生卵一気に何個も摂取してんだから１日１個とかケチくせえこと気にしなくていいと思う」
2️⃣「うんうん」
3️⃣「ダヨネー」

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2019-12-13

1日1個が守れない🦊

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2019-12-14

朝、眩しい光で目が覚めて👀暗くなったら眠くなる💤

このサイクルに合わせて交感神経と副交感神経がそれぞれはたらいてバランスを保っています😠😌



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2019-12-13

自動で体を動かしている自律神経がコントロールしているのはコチラ👀

こんなにいっぱいあるんですね！


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2019-12-10

そう言えば最近何号とか数えてなかったけどたぶん75号
結構シンプルにできた

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2019-11-28

最近全然描けてない

1日1個のペースでしか描けない…

てことで

僕は明日ようやく学校なし部活もなしなので

絵を描きまくるぞー(*」>д<)」ォｰｰ!


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2019-11-16

今日も水晶
少し大きめで所々虹が入っててきれい

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2019-11-12

おはようございます！

11月5日は「 」🍎✨

「いい(11)りんご(5)」の語呂合わせからきているそうです！

「1日1個のリンゴは医者をいらず」という言葉もありますし、今日は健康にも良いりんごを食べてみては😊

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2019-11-05

これ大っっっっ好きなんですが、めっちゃ歯にカマンベールまとわりつくのでワインかシードルで流しましょう。

1日1個のリンゴは医者いらずと言いますが体に悪そうなもので相殺したいと思います。

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2019-11-01

今日は昨日作ったやつの色塗りした
あと顔のやつ、くっつけたり肌に合わせたりしてないから上手く撮れなかったけど、一応合わせてみた

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2019-10-20