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【そばかすの食事制限(本気のダイエットver.)】
基本ルール:
⭐️三食にこだわらず、お腹空いていないときは食べない
⭐️飲み物は白湯
⭐️栄養のあるもの(特にタンパク質ビタミン)を多めに摂る
⭐️夜ご飯はなるべく早めに(6時までとかかな)
⭐️よく噛んでゆっくり食べる
⭐️食べ過ぎた翌日は消化に良いものを
【maintain】「肉体を維持するためのメインは、プロテインだ!」と主張する。
プロテインはタンパク質。身体を作る栄養素です。
維持することはmaintain。そのためにするのがmaintenance(メンテナンス)です https://t.co/hiCXA5XkNs
妊活で積極的に摂りたい【亜鉛】
タンパク質やDNA合成に関わり、特に精子の元気アップ⤴️に有効な亜鉛!
牡蠣 ⬅︎最強👑👑👑
ホタテ
牛肉
豚肩ロース
レバー
うなぎ
カシューナッツ、アーモンド
納豆
チーズ
⬆︎含有量の高い食品です🍴
男女共に積極的に摂取したいミネラルですが、特に!男性に!
【エドの名シーンを漫画で再現してみた】
パタゴニアでタンパク質を摂るためにオタマジャクシを食べる
本編はこちらで視聴できます⇒https://t.co/jibS4uu0uI
#エドマンガ
バタバタしていたのでお久しぶり投稿です( ◜௰◝ )こんばんわー!!
あやぶた食堂さん(@ayatanponpon )の鶏ハムと豆腐ハンバーグ作りました✨ヘルシーでタンパク質もとれてダイエット向き🤔枝豆は大豆に変えました🙋♀️
特にハンバーグ美味しかったです✨🥰
#ダイエットwithUS
おはようございます・:*+.\(( °ω° ))/.:+
今日も1日元気に行こうぜええぇえぁえ!
今日はNEWベットが届きます。
泳ぎにも行く予定です。
その後タンパク質も摂ります。
1記事書く予定です。
うぇいうぇい!!!
【maintain】「肉体を維持するためのメインは、プロテインだ!」と主張する。
プロテインはタンパク質。身体を作る栄養素です。
維持することはmaintain。そのためにするのがmaintenance(メンテナンス)です https://t.co/WUOcF9NjFN
コラーゲン
腱、皮膚、血管、軟骨等に存在するタンパク質。アミノ酸組成はグリシンが1/3、イミノ酸が2/9。3重らせん構造を有し、高い引張強度および弾力性を各組織に付与している。
#今日のポゥ
だいぶ前に描いた植物ホルモン・光受容体・タンパク質シリーズからフロリゲンちゃん
※フロリゲンが最初に発見されたのはシロイヌナズナからなのは分かってます!!!