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おはようございます🍃
今日の ポーズは

ねじった三角の ポーズ
パリヴリッタトリコナーサナ

ウェストをねじって引き締めましょう🥰
便秘やストレス解消にも

みなさま
今日も元気にすっきりと過ごせますように🌿



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2021-03-30

最近のお絵かき✍

ストレッチしようとあぐらをかくと、娘が足の間にひょいっと座ってくるので前に倒れられない問題がありますが可愛いのでまたよきです。笑


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2021-03-29

おはようございます🍃
今日の ポーズはガラケーみたいな!?

長座前屈のポーズ　
パスチモッターナーサナ

長座で座り
吸って両手を上に伸ばして
吐いて上半身を前に倒す

自律神経を整え快眠、リラックスに🍀

みなさま
リラックスした１日を🌿


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2021-03-27

おはようございます🍃
毎朝ひとつ のポーズ をご紹介中

今日は太ももと体幹に効く

椅子のポーズ
ウトゥカターサナ

直立して
骨盤を後ろに引き腰を落とし
両手を上へ

肩こりにもいいですね

みなさま木曜日
今日も良い1日にしましょうね🍀



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2021-03-25

今日は修了式。
学年の締めくくりです。

1年間頑張った娘達を褒めてあげたい！
そして、徹底的にサポートをしていた妻に感謝したい！
よく声を掛けてくれた先生方にお礼を言いたい！

今日も感謝いっぱいの１日になりそうです✨
ありがとうございます🍀



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2021-03-25

【育児あるある漫画】着替えさせるだけでも、大苦労！？わが家のコツ紹介！
https://t.co/J7AHCN4KvY

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2021-03-22

おはようございます✨

ブログ再開してやっと1ヶ月✏️
お陰様で訪問数も増えています💕
褒めてくださる方もいて励みになります🙇‍♀️
「感謝」と「継続は力なり」を忘れずに、
今日も一日頑張りまーす🙋‍♀️


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2021-03-17

おはようございます🍃
毎朝紹介する は

赤ちゃんのポーズ　別名:ガス抜きポーズ

パヴァナ ムクタ アーサナ
風を 解放する ポーズの意味

腹式呼吸で吐く時、膝を抱き寄せ
腰痛便秘や心身の疲労回復に

みなさま今日も気持ち良い1日を🍃



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2021-03-17

おはようございます🍀
を毎朝ひとつご紹介中
アーサナはポーズという意味です

今日は
木の ポーズ
ヴリクシャ　アーサナ

脚のむくみ、姿勢改善に！

植物が育ち始める季節ですね
今日もすっと伸びて気持ちよく
伸び伸び過ごしましょう🌿



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2021-03-16

【育児あるある漫画】幼稚園の発表会！よその子の演技で泣いちゃう理由
https://t.co/dTBNoeXdds

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2021-03-15

おはようございます、今日はどしゃぶり☔️

家の片付けしよう( ´ ▽ ` )ﾉ



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2021-03-14

【育児あるある漫画】息子が早起きして、お着替えもバッチリしていた理由
https://t.co/KpCq4f8lR6

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2021-03-12