画質 高画質

X'masネタだけあり描けるハズもなく年始と纏め…お蔭様で上半身は問題なく復活しましたm(__)m
明日は病理休暇初の外出で50M先の喫茶店に徒歩トライです…!
今作業されてる皆様、一度手を止めてストレッチを!
ヘルニア、坐骨神経共、突然容赦ない一撃を食らわせてきます!

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機械音痴で運動が苦手で体がストレッチしても硬くて、卵料理と芝居とお花が大好きなお庭番長の冬組リーダー紬くん!!大好きだよ!!
💠🌼Happy Birthday🌼💠

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ならず者のナパームストレッチを描いた。一度ボツにしたんですけどやり直しました。

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研究に詰まってストレッチするイベゥさん(が描きたかった…)

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取扱いその④
・座りっぱなし職業のためにストレッチ&トレーニング
作業の合間にできる簡単なストレッチまとめですのでデスクワークで体のツライ方も是非。
・虎影の商業作品「#こちら異世界でよろしかったでしょうか?」第1話試し読み冊子
こちらは無料でお配りしています。珍奇な異世界にようこそ!

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「初心者がストレッチゴールのプレステージやったら何マッチで終わるのか検証する」シリーズ始めました!
https://t.co/AX8JvBzPX1
↓イラストは、動画の中の一場面です。部下に始末される上司です。

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【ゆめみちゃんからささやかなクリスマスプレゼント♪】
雪圏球OVAクラファン4000万円ストレッチゴール達成を記念して「planetarian~ちいさなほしのゆめ~」をYouTube期間限定全5話一挙無料配信!
★本日~2020/1/24(金)PM12:00まで
詳しくはこちら→https://t.co/Sd0k6Y96iH

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12/24 描きました✨

クリスタで
ペン入れ約15分
色塗り約20分掛かりました

最近全身を描いてなかったので、ストレッチしている女の子を描いてみました(*≧∇≦)ノ🎶

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による元プロレスラー橋誠の 講座第6回目は になります!
三大肩こり筋と言われるこのメジャーな筋肉を、絶妙な角度で していく!
次回をお楽しみに~

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【肩甲骨はがしストレッチ】
大掃除に追われている方も多いのではないでしょうか?

「肩甲骨はがしストレッチ」を紹介します。

1.うつ伏せになる
2.肘を曲げ、左右の肩甲骨を背骨側に寄せる
※胸をそらすイメージで1セット10回

背中の筋肉をリラックスさせる為には
うつ伏せがおすすめです。

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ストレッチは、気持ちいい力のかけ具合と、力をかける方向が肝要。
自分や誰かとの付き合い方そのもの。

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再あげ。抱っこひもストレッチ

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リングフィット45日目。
ワールド17クリア。はじめのストレッチ前の会話のときにミブリさんがずっこけてて笑った。小ネタ効かせてくるなぁ…

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ストレッチクリスちゃん

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フライングしました。肩のストレッチ中のMB文さん 

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【ストレッチ300%にチャレンジ中!】
おはようございます。本日(21日)21時に🌟クリスマス企画🎄として追加プラン登場です。よろしくお願いいたします!【橘瑞樹+櫻林子 アナログ原画保管&電子化計画】CAMPFIRE https://t.co/727b8GhJUD

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環「ストレッチ気持ちいいぞ〜♪」
海「ストレッチ⁉まかせて!大得意ーッ✨」シュバッ
そんな2人をながめていたい😊

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るむ☆るむ さんの新刊に、健康的にストレッチしているかやのちゃんイラストで参加させていただきました。
何故かビキニです。よろしくお願いいたします((*˘◡˘*))

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YouTubeの腰のストレッチを観ながら普段から鍛えましょう。
自分も含め男は結構好きな体位です😅。

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