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X'masネタだけあり描けるハズもなく年始と纏め…お蔭様で上半身は問題なく復活しましたm(__)m
明日は病理休暇初の外出で50M先の喫茶店に徒歩トライです…!
今作業されてる皆様、一度手を止めてストレッチを!
ヘルニア、坐骨神経共、突然容赦ない一撃を食らわせてきます!
機械音痴で運動が苦手で体がストレッチしても硬くて、卵料理と芝居とお花が大好きなお庭番長の冬組リーダー紬くん!!大好きだよ!!
💠🌼Happy Birthday🌼💠
#月岡紬誕生祭2019
#月岡紬生誕祭2019
【C97】日本伊達男お品書き【土曜28日西1 よ-30b】 #ジャイアントロボ #トランスフォーマー #C97 #こちら異世界でよろしかったでしょうか? #お品書き #ストレッチ #評論 #グッドオーメンズ https://t.co/8w88x4SaZF
@hamuhukurou @toasttweet @noroshiem 取扱いその④
・座りっぱなし職業のためにストレッチ&トレーニング
作業の合間にできる簡単なストレッチまとめですのでデスクワークで体のツライ方も是非。
・虎影の商業作品「#こちら異世界でよろしかったでしょうか?」第1話試し読み冊子
こちらは無料でお配りしています。珍奇な異世界にようこそ!
【ゆめみちゃんからささやかなクリスマスプレゼント♪】
雪圏球OVAクラファン4000万円ストレッチゴール達成を記念して「planetarian~ちいさなほしのゆめ~」をYouTube期間限定全5話一挙無料配信!
★本日~2020/1/24(金)PM12:00まで
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#planetarian_anime
12/24 描きました✨
クリスタで
ペン入れ約15分
色塗り約20分掛かりました
最近全身を描いてなかったので、ストレッチしている女の子を描いてみました(*≧∇≦)ノ🎶
#メディカルグローアップアカデミー による元プロレスラー橋誠の #パートナーストレッチ 講座第6回目は #僧帽筋 になります!
三大肩こり筋と言われるこのメジャーな筋肉を、絶妙な角度で #ストレッチ していく!
次回をお楽しみに~
【肩甲骨はがしストレッチ】
大掃除に追われている方も多いのではないでしょうか?
「肩甲骨はがしストレッチ」を紹介します。
1.うつ伏せになる
2.肘を曲げ、左右の肩甲骨を背骨側に寄せる
※胸をそらすイメージで1セット10回
背中の筋肉をリラックスさせる為には
うつ伏せがおすすめです。
【ストレッチ300%にチャレンジ中!】
おはようございます。本日(21日)21時に🌟クリスマス企画🎄として追加プラン登場です。よろしくお願いいたします!【橘瑞樹+櫻林子 アナログ原画保管&電子化計画】CAMPFIRE https://t.co/727b8GhJUD #夢見る人をはじめる人に #拡散希望 @Save_Treasures
るむ☆るむ @mutsuki18nyan さんの新刊に、健康的にストレッチしているかやのちゃんイラストで参加させていただきました。
何故かビキニです。よろしくお願いいたします((*˘◡˘*))