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アニメ色のワンダーマリアちゃん　プロト般若リングの背中に立ち乗りできるとか体幹すごい強いのかもしれない　誰も見てないとこではまたがって乗ってたりして(笑　

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2021-05-26

体幹トレーニング(再掲)

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2021-05-23

やひこちゃんがアルビBB応援曲のセンターに決まったそうで「おめでとう」という気持ちと「彼女は小さいけど器用で体幹しっかりしてそうだからセンターよりポイントガード向きでは？」としょうもないことを考えて描きました。

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2021-05-23

おはようさん！！
今日も一日頑張るで！

最近片足上げると少しふらつくw
体幹鍛えるには何が良いかな？




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2021-05-23

この前ありあさんと話してた身長差のやつを描こうと思って、悪ふざけの精神が発動しました（舞宵ちゃんもう練度5だし体幹しっかりしてそうだな…）

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2021-05-22

「左右で垂直軸を作る、胸が交互に脚の上に乗り込む」

体幹が締まる→インナーユニットの自然長が小さくなると、寛骨同士が寄り、垂直軸の左右幅が狭くなる。「限りなくコンパクトな二点着地」になる

二点着地+垂直軸形成はRの話。R'でとりあえずセンターを通しておけば、自然にそうなる

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2021-05-21

行ってきます🚙=꒱‧*

マシントレーニング🏋️‍♀️🚴‍♀️🧘‍♀️
ミドルボクシング🥊
体幹強化トレーニング
サーキットトレーニング(フィン)
🐾🐾🐾

メンテナンス〆

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2021-05-21

最近やっとダイエットの重い腰をあげたのよ＿(　_´ω`)_
体幹トレーニング、、、ヤバい:( ;˙꒳˙;):💦

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2021-05-20

体幹が鬼の綱様

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2021-05-18

ジャタラパリヴァルタナーサナ

効果
体幹芯部に柔軟性と力強さを生みます。腹部をねじり、「絞る」ことによって内臓全体の血行を改善します。

注:
膝を骨盤より下におくと腰に圧力がかかり、腰椎が損傷を受けやすくなります。

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2021-05-17

「肩に力が入ると、握力が弱くなる」

何故なら肩に力が入ると肩が上がり、肩を下げる脇の力が弱くなるから。

脇の筋肉は腕と体幹を繋ぐ筋肉なので、
そこが使えた方が全身にしっかり力が入るから、
結果的に握力も強くなるんだよねー💪🏻

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2021-05-17

それぞれの闘い方のイメージ

shoさんには不敵に笑って欲しいし、zmさん体幹良さそうだし、rbさんにはヒラみを感じたいし、knさんは普段の声量エグいけど静かに淡々とキルしてる動画の感じから

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2021-05-16

おはようございます🙋
🌧️またまた週末雨😂
笑っちゃうしかないな～
😂☂️😂☂️😂☂️😂☂️
今日はYouTubeでファインプレー集見てテンション⤴️て体幹トレーニングだ🎵
あと勉強するか····😳

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2021-05-16

猫になっても体幹がまっすぐな无限

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2021-05-13

お題箱より『パワサカの音原あかねちゃんをお願いします…！』
描きました😊
ちゃっかりフィジカル○持ってるところも好きです
演劇で体幹とか鍛えられてるのかな

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2021-05-11

やひろの体幹チャレンジ

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2021-05-11



演目「身長差」+2.5h
🎈「怒ってるのかと思ったじゃないか。君の方が体幹がしっかりしているからだよ……ﾌﾌ……ｯｗｗｗ」

🌟くんに🎈衣装を着せたかったんですが、様子がおかしくなってしまった…どうしてお前は……

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2021-05-09

ステイホームで運動不足を感じている方必見！

「ルルドスタイル バランスボード」

光と音で楽しむ、エクササイズマシン。
ライトが1周するまでバランスを保てるようにチャレンジ！
https://t.co/EBy7AhrO0h

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2021-05-08

ドルフィンプランクポーズ

効果
脳を休め。ストレスおよび軽いうつの軽減、肩、ハムストリングス、ふくらはぎ、土踏まずのストレッチ、腕、脚、コア（体幹）の強化 、骨粗しょう症の予防

注:
肩や首を負傷している場合は胴体やひたいをクッション等に乗せ負担を軽減してください

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2021-05-08