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#r18なりきりさんがrtしてくれてr18なりきりさんがきっとフォローしてくる
おいおい…♡さっきからドコ見てんだよっ♡(適度に鍛えられた身体を強調するようなビキニを着た姿でストレッチをしながら♡挑発する声色で上記を述べてしまい♡)
(RTか♡でお迎え )
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レッスンに参加してきましたー!
酷使?してた体をストレッチしてあげれて汗もかいてリフレッシュしてきたよ🌱 でも筋肉痛が。。。怖い。。。
ちゃそさんとぱしゃり💛
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今日のトレーニングは いつものランニング&ストレッチに加えて「ダンベル何キロ持てる?」で紹介されてた「バイシクルクランチ」という筋トレを取り入れてみた。これは「腸腰筋」といういわゆるインナーマッスルを鍛えるトレーニングなのだ。
《9月4日》イオンモール草津で『子育て応援!ママ向け講座~ストレッチ&トレーニングで姿勢改善!~』が開催!参加無料♪
2019年9月4日(水)、イオンモール草津で『子育て応援!ママ向け講座~ストレッチ&トレーニングで姿勢 ...
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あかりちゃんと健康的なトレーニングしたあとに消費カロリーの数倍の量ご飯を食べるアニメ「白米何合食べる?」、うちの地域では放送してないんですよね……。前回放送の、就寝前のストレッチをしたらお腹空いてしまって夜食にパスタを食べる流れは最高だったと聞いてるんですけど……。