【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。


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擬人化したGSR250を愛車ナガメールしようとして熱いマフラーを押し付けられアスタキサンチンとタンパク質が分離したことにより赤くなるエビ怪人の競芸🦐

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アーモンドは、ビタミンE、食物繊維、マグネシウム、リボフラビン、リンが豊富です。 1日分約23粒のアーモンドには、13gの「良い脂肪」である不飽和脂肪酸と1gの飽和脂肪酸が含まれています。 また、6gの植物性タンパク質を含み、低糖でナトリウムを含まない天然の食品です。

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ここのところタンパク質補給に麦芽コーヒーを愛飲しておりますぞ。牛乳の場合は低脂肪乳でも1リットルを一気飲みすると(するな)おなかを壊すものの、豆乳だとがぶ飲みしても平気なことに気づきましてな。しかも麦芽コーヒーは低カロリー豆乳よりもさらにカロリーオフ・・・!しかもウマい!飲めや!

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妊活で男女共積極的に摂りたい【亜鉛】

タンパク質やDNA合成に関わり
受精卵の細胞分裂や着床にも影響します
精子の元気アップにも有効
ストレスにも👍

⬇︎含有量が高い食品⬇︎
◆牡蠣
◆うなぎ
◆チーズ
◆豚肩ロース
◆牛肉
◆カシューナッツ
◆アーモンド
◆ホタテ
◆レバー
◆納豆

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寒いですね〜⛄️
こんな日は『おでん』🍢

煮込まれているので消化に良い✨

練りものはタンパク質たっぷり

卵は潤い、元気、血を補い
気持ちも落ち着き
動悸や不眠にも

大根は消化を助け胃腸元気

蒟蒻は腸内を綺麗に

オイスターソースで
味を調えると美味しい
しかも補腎効果✨
アンチエイジング😍

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クワッス?『タンパク質っ』

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とはいえ一度に吸収出来るタンパク質には限りがあるけどね

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お題あざます(´◉◞౪◟◉)

筋肉がしぼむ=タンパク質や脂質が減少した身体
ということで少し張った感じの身体にしてみましたがこういうことでしょうかね???

> 筋肉がしぼんじゃった女の子 https://t.co/ZmVuk8Cgek

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おはヨン✨
今日は火曜日だね♪
モンハンアップデートの日♪
お嬢はひたすらモンハンライフしてるかも💕

久しぶりに1日1食以上ごはん食べようかな💕
筋トレにハマってるから、タンパク質取りたい💕

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今日は 🍙

海苔の約3分の1は食物繊維✨
また、海苔にはビタミンCやビタミンB1、タンパク質などを多く含んでいるので、実はとっても栄養素が豊富なのです♪

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今人気のイラスト【イラスト_毎時】 第3位:鬼としてのプライドを捨てた鬼あかりちゃん: タンパク質ってだいず(大事)だからね。

2023年02月03日 15:15 投稿 https://t.co/GqPBHxbjfM

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朝ラクガキ。エルフでも栄養状態(タンパク質)が良ければ恵体になるんや

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卵がスパイクタンパク質を阻害することが、中国の医学論文で発表されていた。2021年の1月。だから、DSは、卵を狙ったんだよ!鳥インフルも半分以上言いがかりだろうね。
https://t.co/yCTL7FT6V3

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アンナ「アンソニー!お昼どうする?」
アンソ「姉さんと同じで良い」
ナ「えー!私もアンソニーと同じが良いと思ってたんだけどな?」
ソ「それは困ったね姉さん。どうしようか?」
ナ「うーん朝何食べたっけ」
ソ「おにぎり」
ナ「じゃあ食物繊維とタンパク質多めの奴にしよっか」

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美味しいものが糖と脂肪じゃなくてタンパク質とかミネラルとかビタミンとか食物繊維とかで出来てたらいいのになぁ~~~~~~~!!!!!!!

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なんでだよおおぉ!!!
どぉしてだよおおおお!!
タンパク質異常摂取罪って!!!!
プロテイン飲んでただけじゃぁねぇかぁよおお!!!!!!!!

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【まとめ】タンパク質の凝固がそこら辺から始まって人体もゆで玉子と同じく戻らなくなると聞いたことがあるな https://t.co/8gRqYiFCu1

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